ТОПТЕМИ:

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами

Рецепти смузі

Ліна Кіндратюк
Ліна Кіндратюк Редактор
5 рецептів смузі з фруктами і ягодами

Літо — сезон свіжих фруктів, ягід і овочів, з яких можна легко приготувати смузі. Таке блюдо ідеально підходить для літньої спеки, особливо, коли додати лід.

Інформатор зібрав 5 рецептів смузі з фруктами, якими можна буде насолодитися в жарку погоду.

Освіжаючий смузі

Інгредієнти:

  • 1 грейпфрут;
  • 200 грамів замороженої полуниці або малини;
  • 1 яблуко;
  • 1 столова ложка свіжонатертого імбиру.

Спосіб приготування: усі інгредієнти змішати і збити в блендері. Для кращого ефекту охолодження можна додати лід.

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами 1

Смузі з бананом, полуницею і йогуртом

Інгредієнти:

  • 15 середніх ягід полуниці;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 грамів грецького йогурту.

Спосіб приготування: нарізати полуницю й банан великими шматочками, викласти в один шар у пакет або на блюдо. Помістити в морозилку мінімум на 2 години. Потім у блендер влити молоко, додати йогурт, ягоди й банан і збити.

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами 2

Смузі з манго і йогуртом

Інгредієнти:

  • 1 манго;
  • 120 грамів натурального йогурту;
  • 1 столова ложка меду;
  • кілька кубиків льоду.

Спосіб приготування: збити блендером м’якоть манго з йогуртом і медом. Додати лід і збити ще раз.

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами 3

Смузі з грушею, апельсином і зеленим чаєм

Інгредієнти:

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зеленого чаю;
  • 1–2 чайні ложки меду.

Спосіб приготування: вичавити сік із половини апельсина, очистити половинку апельсина, що залишилася і грушу. Збити блендером фрукти, апельсиновий сік, остиглий чай і мед.

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами 4

Смузі з апельсином, морквою, йогуртом і персиком

Інгредієнти:

  • 1 апельсин;
  • 1 персик;
  • 60 мл апельсинового соку;
  • 120 грамів грецького йогурту;
  • 1 морква.

Спосіб приготування: розібрати апельсин на часточки, очистити персик і крупно нарізати. Викласти фрукти в один шар у пакет або на блюдо і прибрати в морозилку мінімум на 2 години. Потім збити блендером сік, йогурт, фрукти і крупно натерту моркву.

5 рецептів смузі з фруктами і ягодами 5

Нагадаємо, 5 рецептів корисних солодощів, які будуть корисні для вашого організму, а також 5 рецептів домашнього лимонаду й морозива.

Крім того, 5 простих рецептів незвичайних сніданків, які можна швидко приготувати.

Також Інформатор писав, прості рецепти салатів, які можна приготувати до 30 хвилин.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливі новини. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері стежте в нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.

Головна Актуально Україна на часі Youtube