ТОПТЕМЫ:

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами

Рецепты смузи

Лина Киндратюк
Лина Киндратюк Журналист
5 рецептов смузи с фруктами и ягодами

Лето — сезон свежих фруктов, ягод и овощей, с которых можно легко приготовить смузи. Такое блюдо идеально подходит для летней жары, особенно, когда добавить лёд.

Информатор собрал 5 рецептов смузи с фруктами, которыми можно будет насладиться в жаркую погоду.

Освежающий смузи

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 200 грамм замороженной клубники или малины;
  • 1 яблоко;
  • 1 столовая ложка свеженатертого имбиря.

Способ приготовления: все ингредиенты смешать и взбить в блендере. Для лучшего эффекта охлаждения можно добавить лёд.

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами 1

Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

Ингредиенты:

  • 15 средних ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 грамм греческого йогурта.

Способ приготовления: нарезать клубнику и банан крупными кусочками, выложить в один слой в пакет или на блюдо. Поместить в морозилку минимум на 2 часа. Затем в блендер влить молоко, добавить йогурт, ягоды и банан и взбить.

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами 2

Смузи с манго и йогуртом

Ингредиенты:

  • 1 манго;
  • 120 грамм натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • несколько кубиков льда.

Способ приготовления: взбить блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавить лёд и взбить ещё раз.

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами 3

Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зелёного чая;
  • 1–2 чайные ложки мёда.

Способ приготовления: выжать сок из половины апельсина, очистить оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбить блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами 4

Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 персик;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 120 грамм греческого йогурта;
  • 1 морковь.

Способ приготовления: разобрать апельсин на дольки, очистить персик и крупно нарезать. Выложить фрукты в один слой в пакет или на блюдо и убрать в морозилку минимум на 2 часа. Затем взбить блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

5 рецептов смузи с фруктами и ягодами 5

Напомним, 5 рецептов полезных сладостей, которые будут полезны для вашего организма, а также 5 рецептов домашнего лимонада и мороженого.

Кроме того, 5 простых рецептов необычных завтраков, которые можно быстро приготовить.

Также Информатор писал, простые рецепты салатов, которые можно приготовить до 30 минут.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь. 

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube