ТОПТЕМЫ:

Секреты красоты от Бриджит Бардо и её фирменный вегетарианский завтрак

Омлет без яиц от Бриджит Бардо понравится всем, хочет сохранить молодость и красоту. Лайфхак от Информатора: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить вегетарианский завтрак

Ольга Палий
Ольга Палий Редактор
Омлет без яиц от Бриджит Бардо
Омлет без яиц от Бриджит Бардо

Рецепт омлета без яиц от Бриджит Бардо понравится всем, кто хочет сохранить молодость и красоту. Готовить его легко и вкусно. Этот вегетарианский рецепт прост и здоров. А чтобы ваше блюдо получилось ещё вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.

Бриджит Бардо
Бриджит Бардо

Бриджит Бардо – звезда мирового кинематографа и упорная вегетарианка – очень внимательно относилась к своему рациону. Предлагаем вам несколько кулинарных советов от красавицы, в которую влюблялись мужчины всего мира:

  • Можете не сомневаться, я ем овощи во время каждого приёма пищи (картофель, конечно, не в счёт!) и обязательно фрукты на завтрак.
  • После питательного завтрака, я всегда жду, пока снова не почувствую голод. Я стараюсь не есть «просто потому, что пришло время».
  • Я всегда читаю этикетки на продуктах, которые покупаю, и всегда предпочитаю еду с наименьшей обработкой. Вот что я называю «настоящая еда».
  • У меня всегда под рукой есть несколько полезных продуктов. Голоду невозможно застать меня врасплох — у меня есть в запасе хороший вариант его унять.

Предлагаем вам рецепт завтрака в стиле Брижит Бардо.

Омлет без яиц от Бриджит Бардо
Омлет без яиц от Бриджит Бардо

Вам понадобится:

  • Сыр тофу – 300-400 г
  • Помидор – 1 шт.
  • Сладкий перец – 2 шт.
  • Соевые проростки – 2 столовые ложки
  • Оливковое масло
  • Шафран (куркума) – 1/2 чайной ложки
  • Соль, перец – по вкусу

Как готовить

Сладкий перец очистите от семян и нарежьте вместе с томатом на мелкие кубики. Добавьте соевые проростки. Выложите тофу на блюдце или в пиалу, добавьте соль, перец и шафран. Хорошо разомните сыр вилкой.

Совет от Информатора: тофу – это продукт из сои, насыщенной высококачественным белком, благодаря чему блюдо содержит все девять незаменимых аминокислот, которые наш организм может получить только из пищи. Тофу можно употреблять в сыром виде, поджаренном на гриле или сковороде, в салате или в качестве основы для десертов. Для каждого блюда подойдёт свой тип соевого творога.

Смажьте сковороду растительным маслом, выложите овощи и проростки. Тушите до готовности. Как только овощи станут мягкими и пустят сок, выкладывайте соевый творог и хорошо перемешайте. Тушите 3-4 минуты, чтобы тофу пропитался овощным соком и ароматными специями.

Ранее Информатор писал: 

 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал Viber можно здесь.

Главная Актуально Україна на часі Youtube