Клип рассказывает о важности гуманитарного разминирования языком символов — через цвет, пластику движений и культурные коды, унаследованные от предков. Особое внимание уделено женщинам, которые очищают украинскую землю от взрывоопасных предметов.
Необычные салаты из огурцов от Евгения Клопотенко на завтрак понравятся всем, кто следит за своим здоровьем. Лайфхак от Информатор Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить полезный завтрак
Рецепты необычных салатов из огурцов от Евгения Клопотенко понравятся всем, кто следит за своим здоровьем. Готовить их быстро и вкусно. Эти рецепты от известного ресторатора просты и практичны. А чтобы ваши блюда получились вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.
Огурец содержит не достаточно калорий, но много клетчатки, принципиальных витаминов и минералов. Огурцы имеют высокое содержание воды – около 96%. Это делает огурцы очень полезными для поддержания водного баланса в организме, а также для похудения или сохранения здорового веса. Благодаря клетчатке огурцы помогают регулировать работу кишечника и предотвращают запоры. В огурцах также содержится немало антиоксидантов, снижающих количество свободных радикалов. Это действительно важно, ведь именно свободные радикалы и вызванный ими окислительный стресс могут вызвать рак, болезни сердца и аутоиммунные заболевания.
Вам понадобится:
Как готовить. Варить кускус не нужно, просто запарьте его крутым кипятком в пропорции 1:1 на 5 минут, предварительно добавив к нему 1 ст.л. оливкового масла и щепотку соли. Остальные овощи нарежьте, смешайте с крупой и заправьте еще 1 ложкой оливкового масла и солью по вкусу.
Салат с огурцами и минтаем
Вам понадобится:
Как готовить. Рыбу нарежьте на небольшие кусочки и запеките 10-15 минут. Затем смешайте запеченный минтай с нарезанным огурцом, кукурузой, кориандром, соком и цедрой лайма, столовой ложкой майонеза и специями.
Совет от Информатора: майонез можно изготовить самостоятельно. Для этого в погружном блендере взбейте 2 желтка, 125 мл подсолнечного масла, 10 г горчицы, 1 ст. л. сока лимона и щепотку соли.
Салат с огурцами и пастой чили
Вам понадобится:
Как готовить. Специи с маслом смешайте отдельно, затем добавьте к нарезанному кольцами огурцу, арахису и измельченной кинзе.
Ранее Информатор писал:
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.