Баллистическая ракета против Украины является очередным доказательством, что мира Россия точно не хочет. Путин просто каждый раз плюет в лицо тем в мире, кто действительно хочет возобновления мира. Его нужно остановить. Нужно чтобы он чувствовал, чего стоят его больные амбиции”
"Мы используем все средства для защиты нашей страны, поэтому мы не будем вдаваться в детали. Но просто даем понять, что мы способны и можем ответить"
Самые громкие события прошлых дней
Светила будут благоприятствовать успешному продвижению наших планов
Мы не всегда ценим тех людей, которые рядом с нами, и к сожалению, их очень легко потерять в одно мгновение. Потому что женщина - это муза, она вдохновляет, понимает, поддерживает. Но если она уже уходит - то в большинстве случаев назад не возвращается. Эта одна ошибка может разрывать твое сердце много лет подряд, а, возможно, и до конца жизни.
Салат из клубники и шпината с орехами на завтрак вам понравится. Лайфхак от Информатор Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить здоровый и полезный завтрак
Рецепт салата из клубники из шпината и орехами от нутрициологии Анастасии Голобородько понравится всем, кто выбирает здоровую и полезную пищу. Готовить его быстро, просто и вкусно. Этот майский рецепт прост и практичен. А чтобы ваше блюдо получилось еще вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.
Клубника богата витаминами группы В, А, С, Е, РР, К, сахариды, каротин, фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, натрий, железо, цинк, фосфор и органические кислоты (яблочную и салициловую), а также клетчатку и пектины.
Шпинат – отличный источник железа, который помогает создавать гемоглобин, доставляющий кислород тканям вашего тела. Кальций в шпинате необходим для здоровья костей и является важной сигнальной молекулой для вашей нервной системы, сердца и мышц. Шпинат содержит также калий, магний, витамины B6, E и другие витамины. Поэтому майский завтрак от Информатора очень полезен.
Амарант и киноа нужно замочить на ночь, после чего отварить вместе. Все это заправляем ореховым маслом (можно также кокосовым молоком, кто любит). Кстати, можно вместо киноа использовать замоченную на ночь зеленую гречку. Ее не нужно варить, поскольку за ночь она поглощает воду, становится нежной и готовой к употреблению.
Совет от Информатора: Кино можно варить на воде, молоке или любом бульоне. Жидкости для приготовления нужно вдвое больше количества крупы. Белая киноа варится на медленном огне примерно 11-15 минут после закипания. В процессе приготовления нужно помешивать и можно добавить соль и специи. Черная и красная потребуют на 4-5 минут больше. Выключив огонь, когда вода испарится, оставьте кино на несколько минут под закрытой крышкой, чтобы она приготовилась.
Клубнику помойте и очистите от хвостиков. Шпинат порвите руками на большие куски, смешайте его с мятой и выжмите на зелень сок лимона. Для более выраженного вкуса можно немного посолить. Заправьте салат ореховым маслом, добавьте клубнику и посыпьте орехами.
Ранее Информатор писал:
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.