ТОПТЕМЫ:

Что делать, если у ребенка началась паническая атака

Не стоит обесценивать чувства и эмоции ребенка

Лина Киндратюк
Лина Киндратюк Редактор
Что делать, если у ребенка началась паническая атака

Дети, равно как и взрослые, могут периодически ощущать приступы панической атаки.

О том, как действовать при панической атаке у ребенка и его симптомах рассказали в Национальной службе здоровья Украины, — передает Информатор.

Основные симптомы

При панической атаке ребенок испытывает внезапный страх без видимой причины. Ускоряется сердцебиение, дрожат руки и ноги, а иногда и все тело, внезапно начинаются проблемы с дыханием.

Что делать, если у ребенка паническая атака

1. Ребенок должен сделать несколько глубоких вдохов, а затем дышать вместе со взрослым медленно и глубоко так, чтобы выдох был длиннее вдоха. Это успокоит учащенное сердцебиение и успокоит дыхание.

2. Поддерживайте зрительный контакт с ребенком, старайтесь постоянно смотреть друг другу в глаза.

3. Важно спокойно и медленно говорить с ребенком.

4. Дайте попить воду.

5. Переключите внимание на происходящие рядом предметы или события.

6. Убедите ребенка, что он в безопасности.

Что не стоит делать

Обесценивать чувства и эмоции ребенка. Стеснять за его внезапное состояние и страх. Ни в коем случае не надо трясти ребенка за плечи, хлопать по лицу или перед его глазами в ладони. Это только усугубит состояние ребенка.

Напомним, мы писали, может ли шейный остеохондроз повлечь панические атаки.

Также Информатор писал, как помочь ребенку не бояться сирен.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн  прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube