Що робити, якщо у дитини почалася панічна атака

Діти, так само як і дорослі, можуть періодично відчувати напади панічної атаки.

Про те, як діяти при панічній атаці у дитини та її симптомах розповіли у Національній службі здоров'я України, - передає Інформатор.

Основні симптоми

При панічній атаці дитина відчуває раптовий страх без видимої причини. Пришвидшується серцебиття, тремтять руки та ноги, а інколи й все тіло, раптово починаються проблеми з диханням.

Що робити, якщо у дитини панічна атака

1. Дитина має зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з дорослим повільно та глибоко так, щоб видих був довшим за вдих. Це заспокоїть прискорене серцебиття та вгамує дихання.

2. Підтримуйте зоровий контакт з дитиною, намагатися постійно дивитися один одному в очі.

3. Важливо спокійно та повільно говорити з дитиною.

4. Дайте попити води.

5. Перемикніть увагу на предмети або події, що відбуваються поряд.

6. Запевніть дитину, що вона у безпеці.

Що не варто робити

Знецінювати почуття та емоції дитини. Соромити за її раптовий стан та страх. В жодному разі не треба трусити дитину за плечі, ляскати по обличчю або перед її очима в долоні. Це лише погіршить стан дитини.

Нагадаємо, ми писали, чи може шийний остеохондроз спричинити панічні атаки.

Також Інформатор писав, як допомогти дитині не боятися сирен.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.