7 причин почему мерзнут ноги и что с этим делать
Ноги мерзнут не только от холода, но и от болезней.
Зимой особенно мёрзнут ноги, а вот причин, помимо холода, может быть больше. Об этом рассказал популярный доктор Евгений Комаровский. Он назвал 7 оснований, провоцирующих неприятное чувство замерзания ног.
Причина первая. Плохая обувь
Доктор Комаровский порекомендовал приобрести современную, легкую, удобную, не слишком жесткую не промокающую обувь, в которую вы сможете надевать теплые носки.
Причина – вторая. Генетика/индивидуальные особенности
У худых людей – шансы замерзнуть выше. Чем меньше мышечная масса – тем больше шансы замерзнуть. Люди – не одинаковы от природы, объяснил доктор Комаровский.
Причина третья. Проблемы с кровообращением в ногах
К факторам риска в данной категории относятся:
- курение,
- ожирение,
- диабет,
- гипертония,
- атеросклероз,
- тромбангиит,
- возраст 60+.
Причина четвёртая. Острый стресс
Именно острый стресс проявляется спазмом периферических мышц, в результате чего сильно мерзнут ноги!
Причина пятая. Гипотиреоз
Ноги мерзнут при гипотиреозе – пониженной функции щитовидной железы, убежден медик. Это связано с дефицитом гормонов железы, влияющим на общий тонус сосудов.
Причина шестая. Периферическая нейропатия
Ноги мерзнут не только при поражении периферических сосудов, но и периферических нервов. Периферийная нейропатия – это классический пример сахарного диабета, поэтому неудивительно, что при нем мерзнут ноги, считает доктор Комаровский.
Причина седьмая. Анемия
Анемия по любым причинам приводит к тому, что ноги постоянно холодные.
Анемия – это синдром, который отмечается уменьшением содержания гемоглобина и/или эритроцитов в единице объема крови, что приводит к возникновению кислородного голодания тканей.
В целом врач Комаровский подчеркнул, что если ноги все время мерзнут без очевидных причин, стоит обратиться к врачу.
"Если на улице нет сильного мороза, а ваши ноги все время холодные, синие или бледные, вам нужен правильный диагноз!" – резюмировал он.
Как себе помочь
- Купите стельки с подогревом (есть на диодах, а также те, что нагреваются в микроволновке и удерживают тепло), и не выходите зимой на балкон – на босу ногу!
- Можно также согревать ноги ванночками, впрочем, осторожно, чтобы не обжечься. Проверяйте температуру с помощью термометра и помните, что она не должна быть выше 40 градусов.
- Можно растирать холодные ноги – руками. Сделайте себе массаж, можно использовать массажер.
- Контролируйте артериальное давление (АД).
- Следите за своим весом.
- Откажитесь от курения.
- Контролируйте диабет.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
