7 причин почему мерзнут ноги и что с этим делать

Зимой особенно мёрзнут ноги, а вот причин, помимо холода, может быть больше. Об этом рассказал популярный доктор Евгений Комаровский. Он назвал 7 оснований, провоцирующих неприятное чувство замерзания ног.

Причина первая. Плохая обувь

Доктор Комаровский порекомендовал приобрести современную, легкую, удобную, не слишком жесткую не промокающую обувь, в которую вы сможете надевать теплые носки.

Причина – вторая. Генетика/индивидуальные особенности

У худых людей – шансы замерзнуть выше. Чем меньше мышечная масса – тем больше шансы замерзнуть. Люди – не одинаковы от природы, объяснил доктор Комаровский.

Причина третья. Проблемы с кровообращением в ногах

К факторам риска в данной категории относятся:

• курение,
• ожирение,
• диабет,
• гипертония,
• атеросклероз,
• тромбангиит,
• возраст 60+.

Причина четвёртая. Острый стресс

Именно острый стресс проявляется спазмом периферических мышц, в результате чего сильно мерзнут ноги!

Причина пятая. Гипотиреоз

Ноги мерзнут при гипотиреозе – пониженной функции щитовидной железы, убежден медик. Это связано с дефицитом гормонов железы, влияющим на общий тонус сосудов.

Причина шестая. Периферическая нейропатия

Ноги мерзнут не только при поражении периферических сосудов, но и периферических нервов. Периферийная нейропатия – это классический пример сахарного диабета, поэтому неудивительно, что при нем мерзнут ноги, считает доктор Комаровский.

Причина седьмая. Анемия

Анемия по любым причинам приводит к тому, что ноги постоянно холодные.

Анемия – это синдром, который отмечается уменьшением содержания гемоглобина и/или эритроцитов в единице объема крови, что приводит к возникновению кислородного голодания тканей.

В целом врач Комаровский подчеркнул, что если ноги все время мерзнут без очевидных причин, стоит обратиться к врачу.

"Если на улице нет сильного мороза, а ваши ноги все время холодные, синие или бледные, вам нужен правильный диагноз!" – резюмировал он.

Как себе помочь

• Купите стельки с подогревом (есть на диодах, а также те, что нагреваются в микроволновке и удерживают тепло), и не выходите зимой на балкон – на босу ногу!
• Можно также согревать ноги ванночками, впрочем, осторожно, чтобы не обжечься. Проверяйте температуру с помощью термометра и помните, что она не должна быть выше 40 градусов.
• Можно растирать холодные ноги – руками. Сделайте себе массаж, можно использовать массажер.
• Контролируйте артериальное давление (АД).
• Следите за своим весом.
• Откажитесь от курения.
• Контролируйте диабет.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.