"Якщо буде справедлива угода, якщо президент Трамп, я в це вірю, зможе гарантувати нам цю сильну та незворотну безпеку" для України, то ми рухатимемося на дипломатичному шляху. Я розумію, що без Росії неможливо дипломатично закінчити цю війну"
Очевидно, коли Трамп поговорить з Путіним, для нього стане зрозумілим, що з РФ немає сенсу домовлятись про щось. І що треба просто трошки ще додати спроможності Україні нанести мілітарні поразки Росії
— Моя мрія — щоб мої пісні чули і співали по всьому світу, і я знаю, як багато я повинна для цього зробити, — розмірковує Альбіна. — Тому я займаюсь вокалом, хореографією, вчу мови і, звісно, розумію, що справжній артист повинен бути готовим до безсонних ночей, переїздів на концерти і постійної роботи над собою.
Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань
В Україні стартував сезон полуниці. Це солодка "ягода щастя" поступово заполоняє ринки та магазини, й охочих скуштувати її щоразу більше. Втім, далеко не всі знають, що, крім того, що полуниця поживна та смачна, вона має багато корисних властивостей, які позитивно впливають на роботу нервової системи, серця, шкіри. Вона є чудовим джерелом клітковини, містить мало калорій та відносно невелику кількість цукру. Найбільшою користю для здоров'я є високий вміст антиоксидантів.
Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань.
Полуниця є джерелом безлічі антиоксидантів, у тому числі лютеоліну, галової кислоти, флавоноїдів, кверцетину та багатьох інших. Полуниця містить два вітаміни, які діють як антиоксиданти в організмі – вітамін A (у вигляді бета-каротину) та вітамін C (у вигляді аскорбінової кислоти). Обидва діють як перша лінія захисту організму, зменшуючи ушкодження клітин, спричинене вільними радикалами.
Антиоксиданти уповільнюють формування окисного стресу в організмі, відповідального за процес старіння та розвиток більшості хвороб, включаючи рак, діабет та серцево-судинні захворювання.
У полуниці містяться речовини, здатні боротися із раком. Деякі з'єднання в полуниці довели свою протиракову дію. Користь полуниці включає здатність блокувати утворення ракових клітин й перешкоджати прогресуванню і поширенню ракових пухлин.
Антиоксиданти, що містяться в полуниці, допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, пригнічуючи утворення "поганого" холестерину, обмежуючи утворення бляшок в артеріях, покращуючи функцію судин та тиск, зменшуючи схильність до розвитку згустків (тромбоз). Крім того, екстракти полуниці зменшують запальну реакцію в організмі, яка є однією з основних причин серцевих захворювань.
Антиоксиданти полуниці борються з процесом окислення, який пов'язаний із підвищеним ризиком серцевого нападу, інсульту чи інших коронарних захворювань серця.
Дієта, багата на полуницю, здатна захистити мозок від старіння. У ягодах багато флавоноїдів, особливо антоціанідинів, які покращують когнітивні властивості. З цієї причини фахівці в галузі охорони здоров'я радять усім включати до свого раціону ягоди якомога частіше, оскільки вони борються з окислювальним стресом, втратою пам'яті та такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера та деменція.