10:22

Тих, хто ненавидить Різдво і Новий рік, будуть лікувати – психіатри налаштовані рішуче

До списку відомих людських фобій додалась ще одна, з неймовірною назвою христогенніатикофобія

Наближається Різдво Христове. Для одних це велике релігійне свято з вертепами, колядками, подарунками, смачними стравами та традиційними гуляннями, а для інших – справжня фобія. Ялинка, музика, святкові закупи й інші приготування до свята викликають паніку, тривогу і роздратування. Ця фобія отримала неймовірну назву – христогенніатикофобія.

Як пише видання IFLScience, це явище не поширене, але воно існує й ігнорувати його не можна, бо ці люди відчувають справжню нестерпну соціальну фобію. Вона така ж сильна, як клаустрофія (страх замкнутого простору), або еметофобія (страх блювоти) чи агорафобія (страх відкритого простору).

Відомі святкові фобії і як їх позбутись?

Головне не закриватись на своїй фобії, а йти до фахівців.

Поряд з більш поширеними стоять фобії, які проявляються лише під час святкового сезону. Наприклад, сантафобія. Якщо подумати, то вона цілком логічна, бо Санта-Клаус – дивний, невідомий чоловік у червоному, який проникає у дім через димар. Ще його можна зустріти у переповненому торгівельному центрі чи поблизу ялинки, оточеного величезною кількістю дітей. Ще до цього можна додати те, що Санта чи Святий Миколай, за сказаннями, начебто слідкує за поведінкою дітей цілий рік. Тож не дивно, що багато дітлахів їх бояться.

Виходячи з цього, мозок багатьох людей сприймає Різдво як стрес. Проте це легко вилікувати. Як зазначають лікарі-психологи, зазвичай фобія виникає через дитячу травму і тому когнітивно-поведінкова терапія може стати відповіддю їй. Це найпоширеніша тактика для лікування тривог, і вона схожа на програму тренування для мозку – це може бути терапія експозиції, практика легкої бесіди або просто усвідомленість навколо своїх думок.

Тож якщо думка про Різдво змушує вас тремтіти, знайте, що ви не самотні. Трохи розумової роботи, усвідомленості та часу для себе і ви будете таким же веселим, як і решта людей навколо чи, принаймні, не отримаєте панічної атаки при думці про ялинку та Санта Клауса чи Святого Миколая.

Наразі у світі мільйони людей страждають на різні фобії. Це стійкі ірраціональні страхи, що можуть стосуватися найрізноманітніших речей – від страху до висоти (акрофобія) і павуків до замкнутих просторів (клаустрофобія) чи навіть соціальних ситуацій. Ці страхи суттєво впливають на життя, роблячи його нестерпним. Вони викликають сильні емоційні реакції (тривогу, страх), які можуть бути неадекватними реальній загрозі.

Звернення до лікаря є критично важливим. Психіатри, психотерапевти та клінічні психологи використовують доказові методи лікування. Самолікування рідко буває ефективним.

Зараз читають на Інформаторі

14:13

Супертоксично та зверхньо: Melovin образив Джамалу, конфлікт зірок вийшов за межі пристойності