Що буде з організмом людини, якщо не спати

Сон є важливою складовою здорового життя. Щоб висипатися і бути бадьорим, дорослій людині потрібно 7-8 годин на добу. Але що буде, якщо не спати день, два, тиждень? Порушення режиму може призвести до серйозних захворювань серцево-судинної і нервової системи, ожиріння, цукрового діабету. Ці хвороби виникають при хронічному недосипанні. Коли людина регулярно не спить протягом екстремальної кількості часу.

Можливо, ви або ваші знайомі проводили досліди над власним організмом. Однак експериментувати подібним чином дуже небезпечно. Тому, щоб дізнатися про наслідки життя без сну, краще почитати наукові дослідження. Також можна зареєструватися на спеціальних форумах, де люди, що страждають на безсоння, описують свій стан. Про те, що трапиться з організмом, якщо довго не спати насправді, читайте на ІНФОРМАТОРІ.

Навіщо потрібен сон

Сон потрібен людині для перезавантаження системи. Під час нічного відпочинку організм відновлюється, сповільнюються обмінні процеси, секретуються фактори імунного захисту. Повноцінний відпочинок підвищує активність імунітету і дозволяє зберегти психічне здоров'я.

У 1964 році молодий американець Ренді Гарднер в якості позакласної наукової роботи не спав протягом 264 годин. Поставлений ним експеримент допоміг відповісти на питання - що якщо не спати 11 діб поспіль? Тоді 17-річному хлопцю вдалося уникнути серйозних наслідків. Велику роль зіграли його молодість і міцний організм.

Однак для середньостатистичної людини неспання протягом навіть декількох днів може стати причиною:

• підвищення ризику діабету;
• захворювань серця і судин;
• набору зайвої ваги і ожиріння;
• депресії;
• ослаблення імунітету.

Недосипання викликає перепади настрою і підвищення рівня гормонів стресу - адреналіну і кортизолу. Це призводить до порушень концентрації уваги, серцевого ритму і появи галюцинацій. Особливо часто з цим стикаються далекобійники. Водії фур відзначають появу неіснуючих силуетів на дорозі в момент найбільшої втоми.

Як організм реагує на відсутність сну

При відсутності повноцінного нічного відпочинку можуть страждати різні відділи організму. Згодом хвороби накопичуються і прогресують. Але результат завжди один - людина помирає.

Підвищення ризику нещасних випадків - те, що буде, якщо не спати добу. Особливо це стосується працівників виробництва і водіїв. Адже постраждати можуть не тільки вони самі, а й люди поруч. 

Існує рідкісна хвороба, яка порушує сон, призводить до втрати координації і психічних розладів. Її назва - смертельне безсоння. З неї стає зрозумілим, який результат у захворювання. Смертельне безсоння може мати дві форми: сімейну та спорадичну. У першому випадку вона передається у спадок через мутації гена, що кодує пріонний білок. У другому - виникає через неспадкові мутації.

Найбільш яскравими симптомами хвороби є:

• безперервно прогресуюча безсоння;
• різка втрата ваги;
• низька температура тіла;
• атаксія;
• рясне потовиділення;
• підвищення артеріального тиску;
• зниження апетиту;
• порушення когнітивних функцій і розвиток деменції.

Залежно від форми і перебігу хвороби, смерть може настати через кілька місяців або років.

Якщо не спати добу

Більшість людей можуть відчути перші симптоми недосипання, якщо не спати добу. Через стресове навантаження мозок переходить в режим енергозбереження або «локального сну» шляхом відключення частини нейронів. Для людини це загрожує сонливістю, втратою координації, концентрації, дратівливістю, нездатністю тверезо мислити, запам'ятовувати і приймати рішення. Також можна помітити підвищення апетиту, тягу до солодкого і калорійної їжі.

Що буде з організмом, якщо не спати 24 години:

• знизиться температура тіла;
• підвищиться концентрація гормонів стресу (адреналін, кортизол);
• з'явиться напруга в м'язах;
• підвищиться рівень цукру в крові;
• погіршиться зір і слух;
• зміниться світосприйняття;
• знизиться швидкість реагування;
• підвищиться сонливість;
• порушиться природний цикл неспання і відпочинку.

Звичайно, серйозних наслідків після одиничного випадку чекати не варто. Але те, що день пройде в напівнепритомному стані - саме по собі погано. Якщо випадки будуть повторюватися, жінки можуть зіткнутися з шкірними висипаннями і порушенням менструального циклу.

Якщо не спати 2 доби

Американські психіатри довели, що після 30 годин безперервного неспання людина перестає розпізнавати емоції оточуючих. Причиною є все той же режим енергозбереження і відключення більшого числа нейронів. Стає регулярним наступ мікросна, який триває по кілька секунд. Виглядає це, як реальна втрата свідомості.

Отже, що відбувається з людиною, якщо не спати 2 дні:

• посилюється наявний після першої безсонної доби стан;
• посилюється відчуття втоми;
• мова стає незв'язною і плутаною;
• знижується мотивація;
• погіршується мислення і пам'ять;
• збільшується ймовірність прийняття сумнівних рішень;
• знижується імунітет і підвищуються ризики розвитку вірусних і запальних захворювань.

Як показали спостереження за людьми, які не відпочивали протягом 48 годин, більшість з них починають приймати ризиковані рішення. Крім того, ними легше маніпулювати. Адже в такому стані людина без роздумів погоджується на будь-які пропозиції.

Якщо не спати 3 дні

Китайські психологи з Університету Пекіна провели експеримент, в ході якого люди перебували в соціальній ізоляції і не спали 72 години. У всіх учасників почастішав пульс, порушилася амплітуда серцевих скорочень, погіршився настрій. Для проведення досвіду були обрані абсолютно здорові люди. З чого можна зробити висновок, що навіть найсильніший організм може дати збій.

Що станеться, якщо не спати 3 дні:

• людина не зможе самостійно не спати;
• порушиться психіка: розвинуться параноя, психоз, депресія;
• розумові здібності знизяться настільки, що людина не зможе вирішувати навіть прості завдання;
• зміниться сприйняття світу, з'являться галюцинації і бачення;
• посиляться проблеми з пам'яттю.

Нерідко людина, котра не спала 3 або 4 дні, забуває, чим займається, в момент вчинення цього діяння. При цьому відчувається сильна втома, настає депресивний стан і параноя. Неможливо контактувати з оточуючими і виконувати кілька справ одночасно.

Шкоду, якої буде завдано, якщо не спати 2 доби, три або чотири, можна виправити тривалим міцним сном. Іноді може знадобитися зміна раціону харчування і рясне пиття.

Що буде, якщо не спати тиждень

Як ми бачимо, шкоду, завдана одиничними випадками відсутності сну, цілком можна виправити. Але як щодо неспання протягом 6 або навіть 7 днів? Що трапиться з організмом в такому випадку? Як показали дослідження, люди, які не спали протягом тижня, нагадують наркоманів. Їх мова незв'язна, рухи хаотичні, мислення і поведінка порушені. Частішають галюцинації, розвивається сильний тремор і параноя. Якщо не спати тиждень, з'являться симптоми, схожі з хворобою Альцгеймера.

За такий великий термін депривації організм сильно зношується. Під найбільший удар потрапляють нервова і серцево-судинна системи. Нейрони мозку втрачають активність, серце сильно старішає. Знижується активність імунної системи. Пасивність Т-лімфоцитів призводить до розвитку різних вірусних захворювань. Страждають печінка, шлунок і кишківник. На відновлення нормального стану можуть знадобитися довгі місяці і навіть роки. Будьте обережні, і не перевіряйте на собі, що буде, якщо не спати всю ніч.

Скільки людина може прожити без сну

Вище ми розповіли про рекорд, який в 1964 році поставив Ренді Гарднер. Мало, хто знає, але через 40 років його перевершив британець Тоні Райт. Так, 42-річному чоловікові вдалося протриматися без сну 274 години. Не заснути йому допомагали чай, гра в більярд і розставлені навколо відеокамери. Свій стан чоловік описував, як близький до психозу. Він зіткнувся з сильною втомою, зміною цвітосприйняття і порушенням мови. Існує інформація, що і його рекорд був побитий. Однак офіційного підтвердження цей факт не має.

Ми з'ясували, які будуть, наслідки якщо не спати 2 доби. Також дізналися, що буде з організмом після тижня неспання. Сподіваємося, ця стаття вбереже вас від небажаних експериментів над собою. Адже сон так само важливий, як їжа, вода і свіже повітря. Не тільки для людини, але і для будь-якої живої істоти на планеті. Російська вчена Марина Манасеіна в кінці XIX століття ставила негуманні досліди на тваринах. Вона не давала цуценятам спати, і ті вмирали протягом 5-6 діб. У той час, як без їжі їм вдавалося прожити до 25 днів.

Не варто перевіряти на собі, що буде, якщо не спати ніч. Ніяка цікавість не варта того, щоб позбутися здоров'я!