Что будет с организмом человека, если не спать

Сон является важной составляющей здоровой жизни. Чтобы высыпаться и быть бодрым, взрослому человеку требуется 7-8 часов в сутки. Но что будет, если не спать день, два, неделю? Нарушение режима может привести к серьёзным заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной системы, ожирению, сахарному диабету. Эти болезни возникают при хроническом недосыпании. Когда человек регулярно бодрствует на протяжении экстремального количества времени.

Возможно вы или ваши знакомые проводили опыты над собственным организмом. Однако экспериментировать подобным образом очень опасно. Поэтому, чтобы узнать о последствиях жизни без сна, лучше почитать научные исследования. Также можно зарегистрироваться на специальных форумах, где страдающие от бессонницы люди описывают свое состояние. О том, что случится с организмом, если долго не спать на самом деле, читайте на ИНФОРМАТОРЕ.

Зачем нужен сон

Сон нужен человеку для перезагрузки системы. Во время ночного отдыха организм восстанавливается, замедляются обменные процессы, секретируются факторы иммунной защиты. Полноценный отдых повышает активность иммунитета и позволяет сохранить психическое здоровье.

В 1964 году молодой американец Рэнди Гарднер в качестве внеклассной научной работы не спал в течение 264 часов. Поставленный им эксперимент помог ответить на вопрос — что будет, если не спать 11 суток подряд? Тогда 17-летнему парню удалось избежать серьёзных последствий. Большую роль сыграли его молодость и крепкий организм.

Однако для среднестатистического человека бодрствование в течение даже нескольких дней может стать причиной:

• повышения риска диабета;
• заболеваний сердца и сосудов;
• набора лишнего веса и ожирения;
• депрессии;
• ослабления иммунитета.

Недосып вызывает перепады настроения и повышение уровня гормонов стресса — адреналина и кортизола. Это приводит к нарушениям концентрации внимания, сердечного ритма и появлению галлюцинаций. Особенно часто с этим сталкиваются дальнобойщики. Водители фур отмечают появление несуществующих силуэтов на дороге в момент наибольшей усталости.

Как организм реагирует на отсутствие сна

При отсутствии полноценного ночного отдыха могут страдать различные отделы организма. Со временем болезни накапливаются и прогрессируют. Но исход всегда один — человек умирает.

Повышение риска несчастных случаев — то, что будет, если не спать сутки. Особенно это касается работников производства и водителей. Ведь пострадать могут не только они сами, но и окружающие люди. 

Существует редкая болезнь, которая нарушает сон, приводит к потере координации и психическим расстройствам. Её название — смертельная бессонница. Из него становится понятным, каков исход у заболевания. Смертельная бессонница может иметь две формы: семейную и спорадическую. В первом случае она передается по наследству из-за мутации гена, кодирующего прионный белок. Во втором — возникает из-за ненаследственной мутации.

Наиболее яркими симптомами болезни являются:

• непрерывно прогрессирующая бессонница;
• резкая потеря веса;
• низкая температура тела;
• атаксия;
• обильное потоотделение;
• повышение артериального давления;
• снижение аппетита;
• нарушение когнитивных функций и развитие деменции.

В зависимости от формы и течения болезни, смерть может наступить через несколько месяцев или лет.

Если не спать сутки

Большинство людей могут ощутить первые симптомы недосыпания, если не спать сутки. Из-за стрессовой нагрузки мозг переходит в режим энергосбережения или «локального сна» путем отключения части нейронов. Для человека это чревато сонливостью, потерей координации, концентрации, раздражительностью, неспособностью здраво мыслить, запоминать и принимать решения. Также можно заметить повышение аппетита, тягу к сладкой и калорийной пище.

Что будет с организмом, если не спать 24 часа:

• снизится температура тела;
• повысится концентрация гормонов стресса (адреналин, кортизол);
• появится напряжение в мышцах;
• повысится уровень сахара в крови;
• ухудшится зрение и слух;
• изменится мировосприятие;
• снизится скорость реагирования;
• повысится сонливость;
• нарушится естественный цикл бодрствования и отдыха.

Конечно, серьёзных последствий после единичного случая ждать не стоит. Но то, что день пройдет в полубессознательном состоянии — само по себе плохо. Если случаи будут повторяться, женщины могут столкнуться с кожными высыпаниями и нарушением менструального цикла.

Если не спать 2 суток

Американские психиатры доказали, что после 30 часов непрерывного бодрствования человек перестает распознавать эмоции окружающих. Причиной является все тот же режим энергосбережения и отключение большего числа нейронов. Становится регулярным наступление микросна, который длится по несколько секунд. Выглядит это, как реальная потеря сознания.

Итак, что происходит с человеком, если не спать 2 дня:

• усугубляется имеющееся после первых бессонных суток состояние;
• усиливается чувство усталости;
• речь становится несвязной и путанной;
• снижается мотивация;
• ухудшается мышление и память;
• увеличивается вероятность принятия сомнительных решений;
• снижается иммунитет и повышаются риски развития вирусных и воспалительных заболеваний.

Как показали наблюдения за людьми, которые не отдыхали в течение 48 часов, большинство из них начинают принимать рискованные решения. Кроме того, ими легче манипулировать. Ведь в таком состоянии человек без раздумий соглашается на любые предложения.

Если не спать 3 дня

Китайскими психологами из Университета Пекина был проведен эксперимент, в ходе которого люди находились в социальной изоляции и не спали 72 часа. У всех участников участился пульс, нарушилась амплитуда сердечных сокращений, ухудшилось настроение. Для проведения опыта были выбраны абсолютно здоровые люди. Из чего можно сделать вывод, что даже самый сильный организм может дать сбой.

Что произойдет, если не спать 3 дня:

• человек не сможет самостоятельно бодрствовать;
• нарушится психика: разовьются паранойя, психоз, депрессия;
• умственные способности снизятся настолько, что человек не сможет решать даже простые задачи;
• изменится восприятие мира, появятся галлюцинации и видения;
• усилятся проблемы с памятью.

Нередко, не спавший 3 или 4 дня человек забывает, чем занимается, в момент совершения этого действия. При этом ощущается сильная усталость, наступает депрессивное состояние и паранойя. Не удается контактировать с окружающими и выполнять несколько дел одновременно.

Вред, который будет нанесён, если не спать двое суток, трое или четверо, можно исправить длительным крепким сном. Иногда может потребоваться изменение рациона питания и обильное питье.

Что будет, если не спать неделю

Как мы видим, ущерб, нанесенный единичными случаями отсутствия сна, вполне поправим. Но как насчет бодрствования в течение 6 или даже 7 дней? Что случится с организмом в таком случае? Как показали исследования, люди не спавшие в течение недели, напоминают наркоманов. Их речь несвязна, движения хаотичные, мышление и поведение нарушены. Учащаются галлюцинации, развивается сильный тремор и паранойя. Если не спать неделю, появятся симптомы, схожие с болезнью Альцгеймера.

За столь большой срок депривации сна организм сильно изнашивается. Под наибольший удар попадают нервная и сердечно-сосудистая системы. Нейроны мозга теряют активность, сердце сильно состаривается. Снижается активность иммунной системы. Пассивность Т-лимфоцитов приводит к развитию различных вирусных заболеваний. Страдают печень, желудок и кишечник. На восстановление нормального состояния могут понадобиться целые месяцы и даже годы. Будьте аккуратны и не проверяйте на себе, что будет, если не спать всю ночь.

Сколько человек может прожить без сна

Выше мы рассказали о рекорде, который в 1964 году поставил Рэнди Гарднер. Мало кто знает, но спустя 40 лет его превзошел британец Тони Райт. Так, 42-летнему мужчине удалось продержаться без сна 274 часа. Не уснуть ему помогали чай, игра в бильярд и расставленные вокруг видеокамеры. Свое состояние мужчина описывал, как близкое к психозу. Он столкнулся с сильной усталостью, изменением цветовосприимчивости и нарушением речи. Существует информация, что и его рекорд был побит. Однако официального подтверждения этот факт не имеет.

Мы выяснили, какие будут последствия, если не спать 2 суток. Также узнали, что будет с организмом после недели бодрствования. Надеемся, эта статья убережет вас от нежелательных экспериментов над собой. Ведь сон так же важен, как еда, вода и свежий воздух. Не только для человека, но и для любого живого существа на планете. Российская ученая Марина Манасеина в конце XIX века ставила негуманные опыты на животных. Она не давала щенкам спать, и те умирали в течение 5-6 суток. В то время, как без еды им удавалось прожить до 25 дней.

Не стоит проверять на себе, что будет, если не спать ночь. Никакое любопытство не стоит того, чтобы лишиться здоровья!