Ірина Шейк, колишня Бредлі Купера, показала, як зробити собі попу-мрію
Після обговорення Бредлі Купера і Джіджі Хадід усі знову перемикнули увагу на Ірину Шейк
Може здатися, що входити до числа найзатребуваніших і найбільш високооплачуваних моделей у світі та при цьому любити піцу і шоколадні цукерки просто неможливо. Однак Ірина Шейк доводить, що немає нічого нереального. У свої 38 років вона продовжує підкорювати подіуми, зніматися для рекламних компаній відомих брендів, блищати на сторінках глянцю і водночас не мучити себе суворими дієтами.
Звісно, без контролю харчування в її випадку не обходиться, але, на відміну від багатьох своїх колег, Шейк не сидить на одних тільки зелених смузі та трав'яних чаях. Своїх секретів у справі боротьби за ідеальні форми модель не приховує: вона намагається дотримуватися норми калорій і багато часу проводить у спортзалі. Основу тренувань Шейк складають ходьба, пілатес, бокс і вправи з легкими вагами, щоб залишатися стрункою і сильною, але при цьому не переборщувати з м'язовою масою.
Не так давно Ірина Шейк опублікувала нові фотографії з тренування і показала свою улюблену вправу на сідниці. Для того, щоб підтримувати пружність «п'ятої точки», модель робить присідання зі штангою. З боку це має досить непростий вигляд, але саме фанатична відданість спорту дає змогу зірці сяяти в бікіні. Кожну відпустку Шейк влаштовує гарячі пляжні фотосесії – і її формам залишається тільки позаздрити!
Ірина їсть багато овочів і риби, а на вечерю часто сама готує собі борщ. Модель – прихильниця дробового харчування: вона перекушує невеликими порціями 4-5 разів на день і не відмовляє собі в борошняному, ось тільки білий хліб замінює на чорний. Щоранку Шейк починає зі склянки теплої води з лимоном, і дозволяє собі маленькі радощі. Вона вважає, що, коли хочеться десерт, краще його з'їсти та заспокоїтися, ніж страждати й картати себе за слабкість.
Шейк зберегла дружні стосунки з актором Бредлі Купером після їхнього розставання. Вона дозволила Бредлі взяти їхню спільну доньку Лею у відпустку на Середземне море, у яку він вирушив разом із новою коханою Джіджі Хадід. 49-річний актор і 29-річна модель перебувають у романтичних стосунках з жовтня 2023 року. Останнім часом вони довели, що їхній роман набирає обертів.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
Зараз читають на Інформаторі
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Леді Гага і донька Джуда Лоу розбуркали Венеціанський фестиваль - кожна по-своєму
- Головний пластичний хірург Голлівуду розповів, що сталося з обличчям Бреда Пітта
- Демі Мур зірвала зйомку: винне її постаріле обличчя
- Сальма Хаєк відзначила 58-річчя знімками у бікіні: старість не владна над нею - фото
- В українській версії серіалу Каос відзначилася блогерка Монро: Це пожежа
