Ирина Шейк, бывшая Брэдли Купера, показала, как сделать себе попу-мечту
После обсуждения Брэдли Купера и Джиджи Хадид все снова переключили внимание на Ирину Шейк
Может показаться, что входить в число самых востребованных и высокооплачиваемых моделей в мире и любить пиццу и шоколадные конфеты просто невозможно. Однако Ирина Шейк доказывает, что нет ничего нереального. В свои 38 лет она продолжает покорять подиумы, сниматься для рекламных компаний известных брендов, блистать на страницах глянца и в то же время не изводить себя строгими диетами.
Конечно, без контроля питания в ее случае не обходится, но, в отличие от многих своих коллег, Шейк не сидит на одних только зеленых смузи и травяных чаях. Своих секретов в деле борьбы за идеальные формы модель не скрывает: она пытается соблюдать норму калорий и много времени проводит в спортзале. Основу тренировок Шейк составляют ходьба, пилатес, бокс и упражнения с легкими весами, чтобы оставаться стройной и сильной, но при этом не перебарщивать с мышечной массой.
Не так давно Ирина Шейк опубликовала новые фотографии с тренировки и показала свое любимое упражнение на ягодицы. Для того чтобы поддерживать упругость «пятой точки», модель делает приседания со штангой. Со стороны это выглядит довольно непросто, но именно фанатическая преданность спорта позволяет звезде сиять в бикини. Каждый отпуск Шейк устраивает горячие пляжные фотосессии – и ее формам остается только позавидовать!
Ирина ест много овощей и рыбы, а на ужин часто сама готовит себе борщ. Модель – поклонница дробного питания: она перекусывает небольшими порциями 4-5 раз в день и не отказывает себе в мучном, вот только белый хлеб заменяет черным. Каждое утро Шейк начинает со стакана теплой воды с лимоном и позволяет себе маленькие радости. Она считает, что, когда хочется десерт, лучше его съесть и успокоиться, чем страдать и корить себя за слабость.
Шейк сохранила дружеские отношения с актером Брэдли Купером после их расставания. Она позволила Брэдли взять их общую дочь Лею в отпуск на Средиземное море, в которій он отправился вместе с новой возлюбленной Джиджи Хадид. 49-летний актер и 29-летняя модель находятся в романтических отношениях с октября 2023 года. В последнее время они доказали, что их роман набирает обороты.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Леди Гага и дочь Джуда Лоу растормошили Венецианский фестиваль - каждая по-своему
- Главный пластический хирург Голливуда рассказал, что произошло с лицом Брэда Питта
- Деми Мур сорвала съемку: виновато ее постаревшее лицо
- Сальма Хайек отметила 58-летие снимками в бикини: возраст не властен над ней — фото
- В украинской версии сериала Каос отличилась блогерша Монро: Это пожар
