Гімнастка Вікторія Онопрієнко розповіла Інформатору про медаль на ЧС, плани на Олімпіаду-2024 та видала секрети краси для дівчат

Вікторія Онопрієнко – лідер збірної України з художньої гімнастики. На чемпіонаті світу у серпні вона здобула бронзову нагороду, яка стала першою для українських гімнасток на світовій першості за останні 4 роки.

В ексклюзивному інтерв’ю Інформатору Вікторія Онопрієнко розповіла про свій виступ на чемпіонаті світу, підготовку до Олімпіади в Парижі, дисципліну Ірини Дерюгіної та дала корисні поради українським дівчатам.

Чемпіонат світу з художньої гімнастики

— Віка, ти виграла бронзову медаль на чемпіонаті світу. Розкажи про обставини того дня: чи був якийсь знак, що тебе чекатиме успіх?

— Звісно, я вірила в свою команду та тренерів. Ми були на 100 відсотків готові, тому що перед цим у нас був збір в Ужгороді, який ми якісно провели. Я розуміла, що можу взяти медаль. Перед виступом у фіналі було усвідомлення, що це на сьогодні мій останній шанс вибороти медаль для своєї країни. Якраз наступного дня Україна святкувала День Незалежності. Я дуже хотіла принести медаль своїй країні і коли я виходила на килим, то розуміла, що вдома всі дуже чекають на медаль. Це дуже мене вмотивувало і підтримувало.

— Ця медаль стала для України першою за 4 роки на чемпіонатах світу з художньої гімнастики. Що заважало нам всі ці роки вигравати медалі?

— В першу чергу, останніми роками у нас виступало переважно молоде покоління, молоді гімнастки, які тільки зайшли на майстрів спорту. Певне, бракувало досвіду і ми не були достатньо вправними, щоб змагатися на найвищому рівні із найкращими в світі гімнастками.

— Подейкують, у художній гімнастиці дуже великі проблеми із кваліфікованими суддями. Можеш згадати ситуацію, коли рішення суддів негативно вплинули на твої оцінки?

— Якраз це було на чемпіонаті світі, в останній день змагань. Перший мій вихід був зі стрічкою, я його виконала доволі добре, без грубих помилок та без втрат. Але судді не доставили велику суму балів, що відкинуло мене від боротьби за п’єдестал.

Олімпіада-2024 та дисципліна Ірини Дерюгіної

— У Ірини Дерюгіної завжди жорстка дисципліна. Чи бували ситуації, коли організм не витримував навантажень?

— Звісно, бувають такі моменти, коли йде дуже складна підготовка перед важливими етапами, чемпіонатом Європи або світу. Були дні, коли ти розумієш, що ти вже не можеш, все починало боліти, погіршувалося самопочуття. Але це складова великого спорту, без таких моментів не буває великих перемог.

— Наступного року ти виступиш на Олімпіаді у Парижі. Який результат буде для тебе задовільним?

— Звісно, задовільним результатом для мене буде місце на п’єдесталі. Я дуже вмотивована та налаштована пройти непросту підготовку як фізично, так і морально. Тепер у мене більше досвіду, у мене є уявлення, що таке Олімпійські Ігри. На першій Олімпіаді у мене був страх, чого очікувати, він буквально володів мною. Звісно, я мріяла про Олімпійські Ігри, але я дуже переживала, не змогла впоратися із тиском великої відповідальності. Зокрема, загартувала мій характер і війна в Україні. Тепер я знаю, що робити і впевнена, що з нашими тренерами ми зможемо підготуватися так, щоб виграти медаль на Олімпійських Іграх в Парижі.

Секрети краси та раціон

— Зайва вага - жахливий сон усіх спортсменок. Чим ви харчуєтеся? Що виключаєте з раціону абсолютно?

— Категорично виключаються страви з борошна, газовані солодкі напої. Харчування більш збалансоване, але бувають дні, коли я собі дозволяю якусь пасту чи піцу, один шматочок. Це десь раз на місяць, а то й раз на два місяці. Але харчування – це дуже важливо. А ще треба пити багато води, бо ми майже цілий день проводимо у залі. З потом з організму виходять різні корисні речовини, в тому числі, і вітаміни, тому обов’язково треба багато пити води і під час тренування, і зранку і взагалі впродовж дня.

— Чи є у тебе улюблена страва? Чи можеш поділитися рецептом?

— Авжеж, я полюбляю багато страв з італійської кухні, але з дитинства я більше за все люблю плов. Мама та бабуся дуже смачно його готують, коли я приїжджаю, тому плов – найулюбленіша страва.

— Переважну більшість часу спортсменки проводять у спортивному одягу. Але коли є нагода вийти в місто погуляти, що ти обереш?

— Я завжди за комфорт, але все залежить від того, куди я йду. Якщо просто пройтися парком, то мій вибір буде на користь джинсів та легкої кофтинки.

— Чи могла би дати 5 простих порад для дівчат, як зберегти свою фігуру?

— Перше – це здорове харчування. Друга порада – пити воду. Третя порада – більше рухатися впродовж дня. Четверта порада – ходити до спортзалу. П’ята порада – полюбити себе, відчувати свій організм та свої потреби.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.