ТОПТЕМИ:

07:03, 05 вересня

Чи є у вас вдовий горб: від чого у кожної другої людини болить спина

Контролюйте рівень кальцію, вітаміну D та фосфору в організмі, бо вони забезпечують щільність кісток

Біль у спині є однією з найпоширеніших скарг на здоров'я. Кожна друга людина (а точніше 60%) у світі хоча б раз в житті стикалась з таким болем. Інколи він дуже сильний і навіть вимагає знеболення, а інколи ниючий, і згодом минає сам. Причини болю у спині різні, від м'язових спазмів до серйозних хвороб, як-от грижі. Також біль може бути викликаний викривленням хребта.

Хребет – архітектурне диво, а не прямий та жорсткий стовп. Він складається з 33 кісток і здатний на більше, ніж можна очікувати. Але ця унікальна структура може викликати проблеми зі здоров'ям, особливо коли природні криві перетворюються на деформації. Як пише видання ScienceAlert, сам по собі він не викривляється, багато захворювань можуть привести до цього.

Основні стани викривлення хребта

Вдовий горб

Хребет підтримує вагу тіла, захищає спинний мозок та допомагає тілу згинатися, розгинатися та повертатися. Грудний відділ прикріплюється до ребер і природним чином вигинається назад. Цей вигин відомий як грудний кіфоз. Інколи він стає більш вираженим, що викликано неправильною поставою, остеопорозом чи віковими змінами.

Назва цього стану – гіперкіфоз чи "вдовий горб". Він частіше зустрічається у жінок. Така сутулість може досягти стану, через який погіршується ковтання, оскільки шия приймає більш горизонтальне положення, а стравохід може звужуватися. Зазвичай виникає біль і скутість, оскільки хребці втрачають рухливість, а нерви, що йдуть від спинного мозку, можуть здавлюватися.

Сколіоз

Сколіоз – ще один вид деформації, який впливає не тільки на нахил хребта вперед і назад, але і в сторони. Розрізняється він за розміром і ступенем тяжкості. Серед причин сколіозу називають травми або інфекції (наприклад, туберкульоз), а ще неврологічні захворювання чи вроджені дефекти.

У міру прогресування сколіозу люди можуть помічати не тільки біль, а і порушення постави. Лопатки і грудна клітка більше виступають, одяг по-різному сидить на тілі.

Неправильне розташування та зрощення хребців

Окремі хребці у хребті іноді можуть зміщуватися в результаті травми чи зносу або деяких захворювань (наприклад, остеопорозу). Замість того щоб стояти у певному положенні, хребець висувається вперед і зміщується. Цей стан отримав назву спондилолістез. І він супроводжується сильними болями. Причина в тому, що при зміщенні можуть бути здавлені нерви. Якщо тиск здійснено на сідничний нерв, то можливі ознаки радикуліту (біль, поколювання або оніміння в задній частині ноги або сідницях).

Інколи хребці в нижній частині спини можуть зростатись. Цей стан називається анкілозуючий спондиліт. Він може призводити до запалення в суглобах та дисках, які з часом тверднуть. Як наслідок, хребет стає жорстким та негнучким, нагадуючи жорстке стебло бамбука.

Лікування болю в спині

Робіть фізичні вправи для здоров'я хребта — Робіть фізичні вправи для підтримки хребта.

Для кожного стану та виду болю у хребті є окреме лікування. Воно залежить від причини виникнення. Нехтувати лікуванням не варто, бо навіть незначна деформація хребта може мати серйозні наслідки для здоров'я. Наприклад, при сколіозі радять носити корсети для корекції. Якщо ступінь важкий, то потрібно хірургічне втручання.

Запобігти проблемам зі спиною можна. Варто додати до свого щоденного ритуалу фізичні вправи для зміцнення спини і плечей, а також профілактики сутулості. Вчасно лікувати супутні захворювання, таких як остеопороз. Ще контролюйте рівень кальцію, вітаміну D та фосфору в організмі, бо вони забезпечують щільність кісток.

Зараз читають на Інформаторі

23:06

Генштаб підтвердив, що дрони з Угорщини залетіли в Україну: стало відомо, де саме це сталося