Чи правда що мед, корисніший за цукор - висновок медиків до Спаса
Існує багато фактів про мед, однак далеко не всі властивості, які йому приписують, мають місце насправді.
Мед прийнято вважати панацеєю від усіх напастей. Втім, далеко не всі властивості, які йому приписують, мають місце насправді. Лікар Комаровський у своєму черговому відео розповів, в чому саме полягає брехня та чи варто замінювати медом цукор.
Цукор є шкідливим джерелом наденергії, яку людина не здатна витратити. Звідси, порушення обміну речовин та зайва вага. Люди, які страждають на неї, вирішують замінити цукор медом. Та чи корисно це для здоров'я?
З давніх давен людина пересвідчилась, що в природі немає водночас солодкого і отруйного. А отже мед ми сприймаємо як солодку та безпечну харчову удачу, пояснює лікар Комаровський. Тим не менше, його склад не так вже й відрізняється від складу цукру.
Різниця між медом та цукром - чи вдасться схуднути
Відтак, сахароза складається з 50% глюкози та 50% фруктози. Мед має у складі 40% глюкози, 30% фруктози, 30% води, квіткового пилку та мікроелементів на кшталт Mg і K.
"Різниця незначна. Мед дещо солодший за цукор. Однак мед так само створює високе вуглеводне навантаження та сприяє відкладанню жирів", - пояснив Комаровський.
А отже, схуднути, замінивши цукор медом, не вийде!
Щоб це сталось, треба не вживати або зменшити об'єми вживання:
- цукру,
- випічки,
- солодощів,
- меду.
Довідка. Цукор у надмірній кількості призводить до розвитку інсулінорезистентності, стану, коли глюкоза не засвоюється клітинами, і її рівень в крові зберігається підвищеним. Далі відбувається потовщення судинної стінки, атеросклеротичне ураження судин та ризик тромбозу.
Як наслідок, це збільшує шанси пацієнта на появу таких захворювань як: гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, інфаркт, інсульт. Пам'ятайте, безпечним вважається споживання 25 грамів цукру на день, а це приблизно 5 чайних ложок!
Коли мед корисний
Пити теплий чай з медом, щоб пом'якшити сухий кашель. Також мед корисний при сезонній алергії, наполягає лікар Комаровський.
Чим мед небезпечний
Спори ботулізму, які можуть жити в свіжому меді, становлять реальну небезпеку життю немовлят віком до року, підкреслив лікар Комаровський. Тож, в деяких країнах мед заборонений в раціоні дітей віком до двох років.
Раніше Інформатор розповідав про поради лікаря Комаровського щодо так званої натуропатії, один з напрямків якої пропонує лікування медом. З натуротерапевтами слід бути дуже обережними, пояснив лікар.
Комаровський почав з того, що так звана натуропатія в перекладі з латині - дослівно означає "природнє зло". Вочевидь, саме тому дехто з наслідувачів цієї системи воліє використовувати інше, більш приємне слово - натуротерапія. Втім, хоч так називай, хоч інакше, а доказової бази натуропатія не має.
Натуротерапевти, за словами лікаря Комаровського, не готові йти далі, ніж корекція режиму та раціону харчування. І навіть у разі смертельних хвороб часто відмовляються від фармакотерапії, хіміотерапії та оперативних втручань. Це може призвести до смерті пацієнта.
На думку Комаровського, причина цього - в намаганнях монополізувати ринок медпослуг, тобто в грошах.
Також ми писали про те, кому не можна мед і чому.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.
