Правда ли что мед, полезнее сахара - вывод медиков к Спасу
Существует много фактов о меде, однако далеко не все свойства, которые ему приписывают, имеют место на самом деле
Мед принято считать панацеей от всех напастей. Впрочем, далеко не все приписываемые ему свойства имеют место на самом деле. Доктор Комаровский в своем очередном видео рассказал, в чем именно заключается ложь и стоит ли заменять медом сахар.
Сахар является вредным источником сверхэнергии, которую человек не способен потратить. Отсюда нарушение обмена веществ и лишний вес. Люди, страдающие от него, решают заменить сахар медом. Полезно ли это для здоровья?
С давних времен человек убедился, что в природе нет одновременно сладкого и ядовитого. А значит, мед мы воспринимаем как сладкую и безопасную пищевую удачу, объясняет доктор Комаровский. Тем не менее, его состав не так уж отличается от состава сахара.
Разница между медом и сахаром - удастся ли похудеть
Итак, сахароза состоит из 50% глюкозы и 50% фруктозы. Мед содержит в составе 40% глюкозы, 30% фруктозы, 30% воды, цветочной пыльцы и микроэлементов вроде Mg и K.
"Разница незначительна. Мед несколько слаще сахара. Однако мед так же создает высокую углеводную нагрузку и способствует отложению жиров", - пояснил Комаровский.
Итак, похудеть, заменив сахар медом, не получится!
Чтобы это произошло, нужно не употреблять или уменьшить объемы употребления:
- сахара,
- выпечки,
- сладостей,
- меда.
Справка. Сахар в избыточном количестве приводит к развитию инсулинорезистентности, состоянию, когда глюкоза не усваивается клетками, и ее уровень в крови сохраняется повышенным. Далее происходит утолщение сосудистой стенки, атеросклеротическое поражение сосудов и риск тромбоза.
Как следствие, это увеличивает шансы пациента на появление таких заболеваний как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт. Помните, безопасным считается потребление 25 граммов сахара в день, а это примерно 5 чайных ложек!
Когда мед полезен
Пить теплый чай с медом, чтобы смягчить сухой кашель. Также мед полезен при сезонной аллергии, настаивает доктор Комаровский.
Чем мед опасен
Споры ботулизма, которые могут жить в свежем меде, представляют реальную опасность жизни младенцев в возрасте до года, подчеркнул Комаровский. В некоторых странах мед запрещен в рационе детей в возрасте до двух лет.
Ранее Информатор рассказывал о советах доктора Комаровского относительно так называемой натуропатии, одно из направлений которой лечит медом. С натуротерапевтами следует быть очень осторожными, объяснил врач.
Комаровский начал с того, что так называемая натуропатия в переводе с латыни - дословно означает "естественное зло". Очевидно, именно поэтому некоторые из подражателей этой системы предпочитают использовать другое, более приятное слово - натуротерапия. Впрочем, хоть так называй, хоть иначе, а доказательной базы натуропатия не имеет.
Натуротерапевты, по словам доктора Комаровского, не готовы идти дальше, чем коррекция режима и рациона питания. И даже в случае смертельных заболеваний часто отказываются от фармакотерапии, химиотерапии и оперативных вмешательств. Это может привести к смерти пациента.
По мнению Комаровского,причина этого - в попытках монополизировать рынок медуслуг, то есть в деньгах.
Также мы писали о том, кому нельзя мед и почему.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
