Сыр, печь с дровами и наличие работы: 25 вещей, связанных с более долгой жизнью
Ученые назвали факторы, влияющие на здоровье и старение примерно в десять раз больше, чем гены
В обширном исследовании ученые из Оксфордского университета обнаружили 25 элементов образа жизни и окружающей среды, которые увеличивают или уменьшают риск ранней смерти. Употребление сыра и проживание в доме с открытым огнем назвали ключевыми факторами, связанными с увеличением продолжительности жизни, пишет The Telegraph.
Команда ученых использовала данные почти полмиллиона британцев и оценила влияние 164 факторов окружающей среды на 22 основных заболевания. Команда определила факторы, влияющие на здоровье и старение примерно в десять раз больше, чем гены.
"Обнаружение того, что факторы детства, такие как курение матери, могут влиять на риск смертности через 80 лет, особенно потрясающим",– говорят исследователи.
Жизнь в доме, а не в квартире, разжигание огня и посещение тренажерного зала также связаны с продолжительностью жизни. А вот чувство насыщения или усталости, постоянные финансовые трудности, а также слишком много сна или дремы – связаны с ранней смертью. Исследования, на удивление, не выявило существенной связи между более короткой жизнью и алкоголем, мясом, солью, овощами и фруктами.
К более короткой жизни, по мнению ученых, вприводят:
- хроническая усталость,
- изоляция,
- безработица,
- низкий рост,
- детское ожирение,
- курение матери во время беременности (вредит ребенку),
- денежные трудности,
- жизнь в квартире,
- неэнтузиазм (депрессия),
- сон больше 9 часов.
К более долгой жизни ведут:
- сыр в рационе,
- трудоустройство,
- защита от солнца и легкий загар,
- поход в тренажерный зал,
- регулярная физическая активность, прогулки,
- проживание с партнером,
- высокий уровень образования,
- хороший доход,
- азиатская/чернокожая/другая этническая принадлежность по сравнению с белой,
- обогрев дома дровами (открытым огнем).
Исследование показало, что люди, которые едят сыр, с большей вероятностью проживут дольше. Но вопрос относительно того, настолько полезен сам сыр, или же люди, которые могут себе его позволить, в принципе имеют лучший уровень жизни, с доступом к лучшей медицине и тому подобное, остаётся открытым.
Другие факторы, оказывающие существенное влияние на старение и смертность, включали загрязнение окружающей среды, шумовое загрязнение, кормление грудью в детстве, сон меньше семи часов в сутки и одиночество.
