ТОПТЕМЫ:

Польза и вред черешни: кому следует избегать чрезмерного употребления ягод

Ягоды черешни имеют много полезных свойств и насыщены витаминами

Елена Вьюн
Елена Вьюн Журналист
Черешня
Плоды черешни очень полезны для здоровья

Ягоды черешни в Украине, цены на которые в этом году побили все рекорды, что даже возмутило министра юстиции, на самом деле имеют большое количество полезных свойств для организма. В них содержится ряд необходимых для организма витаминов. Если есть ягоды периодически, можно помешать многим болезням.

Полезные свойства ягоды черешни:

  1. Укрепление сердечно-сосудистой системы: ягоды темных сортов благодаря своему составу способствуют укреплению стенок капилляров и препятствуют образованию атеросклеротических отложений. Они также помогают разжижению крови, могут быть полезны для поддержания здоровья сердца и сосудов.
  2. Общее укрепление организма: ягоды черешни содержат разнообразные витамины, такие как витамины A, B1, B2, PP, E и C, которые помогают поддерживать общий тонус организма и восстанавливают обмен веществ.
  3. Улучшение кожи: ягоды оказывают полезное влияние на кожу. Они могут способствовать восстановлению и улучшению внешнего вида.
  4. Повышение настроения и энергии: употребление ягод черешни может поднять настроение и добавить энергии, поскольку они быстро восстанавливают физические силы.
  5. Способствует чувству сытости: ягоды обладают невысокой калорийностью (69 кал на 100 г) и высокое содержание волокон. Благодаря тому, что ягода содержится немало углеводов (в частности, в 100 граммах - 14,38), вы быстро наедитесь и не наберете лишний вес.

Кому не рекомендуют употреблять черешню

Важно также учитывать определенные ограничения и предупреждения по употреблению ягод черешни. Людям с гастритом, повышенной кислотностью желудочного сока, сахарным диабетом, нарушениями проходимости кишечника или индивидуальной непереносимостью ягод рекомендуют употреблять плоды очень осторожно. Также следует избегать употребления ягод сразу после еды, ведь это может вызвать газообразование.

Что приготовить из черешни

Рецепт сырной полосы с ягодами черешни точно не оставит вас равнодушными. Он понравится всем, кто любит свежие фрукты.

А для тех, кто предпочитает что-то необычное, рекомендуем гаспачо из ягод черешни. Готовить его недолго и просто.

Напомним, ранее Информатор писал о полезных свойствах клубники о которых вы могли не знать. К тому же рассказывал, какие овощи и фрукты нужно есть в июне, чтобы быть здоровым.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.

Главная Актуально Україна на часі Youtube