"Израиль и Иран так давно воюют, что уже не знают, что, [черт побери], они делают", - сказал Трамп.
Я хочу, чтобы этот трек стал тем, что люди будут бросать друг другу со словами: «Любимый/любимая, смотри, это о нас». Потому что он о том, как мы любим даже через расстояние, через трудности. Хочу, чтобы эта песня стала первым танцем на свадьбах, напоминая, что ни война, ни время, ни любые препятствия не способны остановить настоящую любовь.
Овсянка с фруктами и творогом на завтрак вам понравится. Лайфхак от Информатор Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить
Рецепт полезного сбалансированного завтрака понравится всем, кто заботится о своём здоровье. Готовить его быстро, просто и вкусно. Этот рецепт сбалансирован с точки зрения белков, жиров и минеральных веществ. А чтобы ваше блюдо получилось ещё вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.
Благодаря высокому содержанию клетчатки овсянка помогает нормализовать работу кишечника, снизить уровень сахара и холестерина в крови. В нём содержатся магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк и ещё целый микс полезных веществ, отвечающих за формирование и развитие костей и мышечной ткани: именно поэтому врачи рекомендуют варить эту крупу детям. А если добавить к этой чудо-каше творог как источник кальция и фрукты с ягодами, богатыми витамином С, мы получим настоящий эликсир здоровья.
Овсянка с сыром и фруктами
Овсяные хлопья сварите на молоке. В готовую кашу добавить масло. Это очень важно. Ведь витамин Е, которым богата овсянка, относится к жирорастворимым компонентам. То есть для его усвоения необходимы жиры.
Информатор приготовил полезный совет: размораживать ягоды нужно медленно. Тогда вы максимально сохраните все полезные свойства. Для завтрака с вечера поставьте их на нижнюю полку основной камеры холодильника, а пока вы будете варить кашу, оставьте их при комнатной температуре без воздействия дополнительного тепла.
Пять долек банана или другого фрукта порежьте произвольно и выложите на тарелку. Со стороны положите или смешайте с кашей кисло-молочный творог 5 % жирности и свежие или размороженные ягоды.
Ранее Информатор писал:
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.