На Земле второй день бурлит магнитная буря века: как уберечься

Земля переживает величайшую магнитную бурю за последние 20 лет и третью по величине за всю историю наблюдений. Эта магнитная буря бурлит волнами: немного утихнув вчера днем ​​— с экстремальной до сильной, она снова набрала былую мощь. Буря признана не только самой большой за 20 лет, но и второй по мощности в XXI веке и третьей по величине за всю историю наблюдений.

Скорость солнечного ветра сохраняется необычайно высокой — до 1000 км/с, что почти втрое больше средней. О силе магнитной бури говорит и то, что накануне северным сиянием любовались даже в Африке и Средиземноморье. Прошлая ночь также прошла под знаком ярких полярных сияний - в том числе и Украиной и Польшей.

Солнце на этом не успокоилось и вчера выдало вспышку высшего класса Х5.8 – вторую по мощности за семь последних лет. Накопление солнечных пятен, фонтанирующих мощными вспышками, продолжает расти и уже в 17 раз превысило диаметр Земли. Активность Солнца по существу сливается в один непрерывный фон. Магнитное поле Земли успокоится не раньше вечера 13 мая.

Как уберечься от негативного воздействия магнитной бури

Магнитные бури могут отрицательно влиять на самочувствие людей, особенно метеочувствительных. Вот несколько советов, которые помогут вам минимизировать влияние магнитной бури:

• Соблюдайте режим дня: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные. Это поможет вашему организму сохранить биологический ритм.
• Спите 7-8 часов в день: сон - это лучший способ восстановить силы и повысить устойчивость к стрессам.
• Питайтесь правильно: употребляйте больше овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых продуктов. Ограничит употребление жирной, жареной, острой пищи, а также алкоголя и кофе.
• Пейте много воды: вода поможет вывести из организма токсины и продукты распада.
• Больше двигайтесь: физические упражнения улучшают кровообращение и самочувствие. Даже короткая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
• Избегайте стрессов: медитация, йога, дыхательные упражнения помогут расслабиться и успокоиться.
• Принимайте контрастный душ: это улучшит кровообращение и повысит тонус организма.
• Защищайте себя от солнца: используйте солнцезащитный крем и очки, чтобы избежать отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения.
• Принимайте витамины и минералы: магний, калий, кальций и витамины группы B помогут вашему организму справиться с последствиями магнитной бури.
• Если вы чувствуете себя плохо, примите обезболивающее или успокаивающее.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.