ТОПТЕМЫ:

10:03

Метеозависимым на заметку: как избежать головной боли при изменениях погоды

Вызвать и усиливать головную боль могут разные погодные явления, от дождя до жары

Головная боль очень распространена и ощущали ее в определенные моменты жизни большинство людей на планете. Причин возникновения головных болей множество. Главными из них считаются напряжение, стресс, изменение погоды, обезвоживание и переутомление. Чаще всего на головные боли люди жалуются во время резкой погоды.

Боль может быть легкой, а может интенсивной, которую унять очень трудно. Иногда он возникает мгновенно и достигает своего апогея в считанные минуты. Как пишет издание IFLScience, ссылаясь на врачей-неврологов, спровоцировать приступ мигрени могут перепады атмосферного давления и температуры, магнитные бури и резкое изменение влажности. Кроме головных болей метеозависимые люди также чувствуют усталость и слабость.

Как погода может вызвать мигрень?

Атмосферное давление вливает в мозг человека

Причины возникновения мигрени разные. Например, падение или повышение атмосферного давления поражает тройничный нерв, расположенный в области лица и черепа. Изменения давления связаны также с дисбалансом в пазухах носа и изменениями уровня серотонина. Аналогичное действие оказывают на эти участки яркое солнце, высокая влажность и сезонная аллергия.

То есть изменения погоды оказывают стрессовое влияние на мозг, запрограммированный на повышенную чувствительность. Конкретные триггеры и реакции различаются у разных людей, но исследования показывают, что взаимодействие погоды и биологии играет важную роль.

Как справиться с мигренью, вызванными погодой

Метеозависимым на заметку: как помочь головной боли при изменениях погоды 2 — Важна профилактика

Изменить погоду и вылечить мигрень раз и навсегда нельзя, можно снизить ее частоту и интенсивность приступов. Для этого нужно следовать определенным советам и вести дневник, который поможет лучше понять триггеры, связанные с погодой.

1. Следите за погодой. Это поможет предсказать, когда у вас может возникнуть мигрень, поэтому обезболивающие средства будут под рукой и вы сможете быстро облегчить свое состояние, когда это понадобится.

2. Принимайте профилактическое лекарство. Раннее лечение приступов может сделать их менее серьезными.

3. Поддерживайте водный баланс. Особенно это важно, когда на улице жара и вам нужно не допустить обезвоживания.

4. Защитите глаза. Солнцезащитные очки или шляпа минимизируют блики и свет в ясные дни. Так что и причины для возникновения мигрени не будет.

5. Ограничьте влияние других провоцирующих факторов. Если на улице сильная жара и светит яркое солнце, лучше останьтесь дома, не заставляйте ваш организм страдать. Следите за сном и пейте достаточное количество воды. Это позволит предотвратить или облегчить мигрень, вызванную погодными изменениями.

Сейчас читают на Информаторе

17:07

Лера Товстолес призналась у кого в Едином квартале худшее чувство юмора