Лишний вес не из-за обжорства: несвязанные с едой причины, по которым люди толстеют
У украинцев есть все перспективы поправиться, и не от пасок: врачи пришли к новому выводу
Многие из нас полнеют после праздников, большого количества съеденных куличей, пасхальных яиц и удивительных мясных салатов. Однако это не единственная причина набора избыточного веса. Ученые пришли к выводу, что нестабильность образа жизни тоже виновата в этом, пишет ScienceAlert. Прибавка веса происходит всплесками, связанными с жизненными событиями, а не стабильно растет со временем, настаивают врачи.
То, что мы едим, безусловно, играет огромную роль в нашем здоровье. Но скопление веса может быть более нерегулярным. Следовательно, что угодно, что может изменить пищевые или двигательные модели, может способствовать набору лишних килограммов. Это могут быть:
- стрессы,
- проблемы в отношениях,
- заболевание,
- отцовство,
- употребление лекарств,
- нездоровая пища,
- изменение климата.
С ростом этих сбоев может расти и наш вес. Увеличение уровня кортизола, вызванное стрессом, может подавлять ваш метаболизм. Всплески кортизола способны влиять на уровень инсулина, что приводит к снижению уровня сахара в крови и возникновению тяги к сладкому.
Это могло быть полезно, когда нам нужно было убегать от медведей, но не для тех видов постоянного стресса, которые мы чаще испытываем сегодня. А это стресс из-за войны и денег. Поэтому сосредоточьтесь на здоровом питании и движении, а не на весе, советуют врачи. Это может увеличить ваши шансы на более здоровый результат.
Если факторы, нарушающие образ жизни, являются основной движущей силой ежегодного увеличения жира, сосредоточьтесь на том, чтобы больше гулять. Если увеличение жира происходит короткими эпизодами, спорт может быть для вас сезонным.
Сейчас читают на Информаторе
