Культовая еда для восстановления кожи прошла проверку медиков, и вот вывод
Как правильно и красиво стареть
Прием коллагеновых добавок замедляет признаки старения - возможно, вы уже неоднократно слышали эту мысль. Следовательно, люди принимают коллагеновые порошки и таблетки в надежде дольше выглядеть моложе. Но есть лучшие способы омолодиться, говорят эксперты, пишет The Guardian.
Справка. Коллаген - основной структурный белок в теле, отвечающий за эластичность, упругость и прочность соединительных тканей, таких как кожа, кости, хрящи, сухожилия, связки и сосуды. Он состоит из аминокислот, главным образом глицина, пролина и гидроксипролина. Коллаген необходим для поддержания молодости и здоровья и его уровень снижается с возрастом.
Коллагены встречаются повсюду - от наших костей и мышц до органов. Он состоит из аминокислот, поглощаемых из белка, который мы едим. Типы коллагена - I, II и III - наиболее распространены в коже, хрящах и соединительной ткани, помогая укрепить и повысить эластичность.
Коллаген - не панацея
Профессор пластической хирургии в Университетском колледже Лондона Афшин Мосахеби говорит, что по этому поводу все еще не хватает масштабных рецензируемых исследований.
"Нет прямых доказательств того, что коллаген, принятый отдельно, может сделать нечто большее, чем потребление достаточного количества белка", - настаивает он.
Это правда, что с возрастом изменения уровня коллагена делают кожу лица морщинистой и менее упругой, но неправильно полагать, что простое добавление коллагена является решением.
"Если вы что-то едите, это не попадает непосредственно на вашу кожу. Конечно, часть этого в конце концов поглощается и используется для восстановления кожи, но это не попадет прямо из рта на ваше лицо или в морщины", - говорит врач.
Кроме того, использование средств по уходу за кожей, содержащих коллаген, не будет иметь длительного влияния на старение, поскольку коллаген не проникает в саму кожу.
Как правильно и красиво стареть
Зато, как мы стареем, зависит от генетики, например, светлая кожа, более чувствительная к солнцу и нашему образу жизни. Следовательно, советы по замедлению этого процесса включают:
- сбалансированное питание, содержащее белки,
- избегание пребывания на солнце,
- избегание курения,
- поддержание водного баланса,
- увлажнение кожи с помощью гиалуроновой кислоты.
Сейчас читают на Информаторе
