«США прекращают поставлять нам ракеты для ПВО. Это принуждение к постепенной капитуляции. Когда по городам начнут лететь сотни баллистических ракет и тысячи дронов. И когда все это будет невозможно сбивать – нам придется садиться за стол переговоров.»
Трек «Про тебе» описывает состояние легкости и рассказывает о сильных эмоциях, которые накрывают с головой, когда кажется, что ты готов горы свернуть ради того, к кому стремится твое сердце. Это позитивная и яркая песня с действительно летним вайбом.
Есть много маркеров, сигнализирующие о серьёзных проблемах с психическим здоровьем, и на которые следует обращать внимание.
Сложность проблем с психическим здоровьем можно оценить по тому, какое влияние они оказывают на повседневную жизнь, а также с учётом обстоятельств, которые привели к ним. Если такие проблемы серьёзны, они могут негативно влиять на образ жизни, отношения с другими и на производительность работы.
Об этом сообщает Информатор со ссылкой на Министерство здравоохранения Украины.
«Представим, что у вас важный экзамен. Волноваться и стрессировать перед таким испытанием – нормально. Но если вы беспокоитесь настолько сильно, что пропускаете учебный день, чтобы этот экзамен не сдавать, это может быть серьезным сигналом и поводом для обращения к специалисту по психическому здоровью, так как тревога нарушает повседневную рутину», – отмечают в Минздраве.
Есть много маркеров, которые могут сигнализировать о серьёзных проблемах с психическим здоровьем, и на которые стоит обращать внимание. Условно их можно разделить на три группы:
Изменения настроения:
Изменения поведения:
Физические изменения:
Если вы или ваши близкие имеете один или несколько из приведённых признаков в течение двух недель или более, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к специалисту по психическому здоровью. Помните, что чем дольше человек обходится без лечения, тем серьезнее могут быть последствия для здоровья.
Первым шагом к помощи может стать разговор с теми, кому вы доверяете. Расскажите о своих переживаниях и попросите о поддержке. Это не заменит обращения к специалисту по психическому здоровью. Однако друзья и близкие могут поддержать вас другим способом: создать безопасное пространство для того, чтобы вы могли поделиться чувствами, поддержать вас в процессе лечения, успокоить, когда вы перенапряжены. Важно также при появлении тревожных признаков обязательно обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту или психиатру.
Напомним, в психологической помощи нуждаются 60 % украинцев. Кроме того, преодолеть психологические травмы можно с помощью 12 простых упражнений.
Также Информатор писал, как помочь человеку пережить потерю близких.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.