Гипнотизеры раскрыли карты: почему гипноз действует не на всех и, что происходит с людьми
Врачи говорят, что гипноз может вылечить некоторые психические расстройства
Гипноз часто показывают в кино, где участники сеанса обычно выполняют странные задания по просьбе гипнотизера. Но психотерапевты, практикующие его в действительности, настаивают на том, что это хороший способ бросить курить, похудеть или избавиться от травмирующего опыта и депрессии, сообщает LiveScience.
Установлено, что гипноз эффективен для лечения синдрома раздраженного кишечника, лишнего веса, расстройств сна и тревоги. Гипноз используется для лечения детских депрессий, фобий, посттравматических стрессовых расстройств и контроля боли во время операций и стоматологических процедур у взрослых и детей.
Как работает гипноз
Говоря простым языком, гипноз – это процедура, которая помогает людям представить разные переживания, которые кажутся очень реальными. Когда это происходит, можно сказать, что человек находится в гипнозе. Следовательно, люди, подвергающиеся гипнозу, находятся в состоянии, подавляющем внутренние мысли и другие отвлекающие факторы.
Для того чтобы гипноз удался, следует верить в его реальность и доверять врачу. Немногие признаки предполагают, легко ли кто-то подвергается гипнозу, но люди не одинаковы по этой своей способности. Женщины и подростки подвергаются гипнозу лучше, чем пожилые люди и мужчины.
Что происходит в мозгу
Первый набор внушений терапевта обычно включает гипнотическую индукцию. Индукция может выглядеть так: врач скажет, что будет разуивать от 1 до 5, а вы тем временем будете чувствовать все большее расслабление. Человек в состоянии гипноза может видеть, слышать и чувствовать то, что ему предложат.
Гипноз напрямую не определяет наше поведение за нас. Скорее это меняет то, как мозг следит за тем, что он делает. Итак, когда гипнотизер предлагает вам поднять руку, вы все равно принимаете это решение, хотя на вашем опыте может показаться, что рука двигается сама по себе.
Результаты гипновизуализации
Цель гипнотерапии состоит в том, чтобы вызвать изменения в отрицательных эмоциях, восприятиях и действиях. Предположим, вы боитесь публичных выступлений. С помощью внушений терапевт может заставить вас пережить опыт разговора перед аудиторией. Ваш уровень стресса повысится, но в конце концов вы привыкнете и научитесь справляться со стрессом.
Гипноз также лечат фобии и страхи. Если вы боитесь птиц, терапевт может предложить вам вообразить, что вы держите в руках перо, затем представьте, что вы подходите к птице в клетке, затем представьте, что вы идете в парк и кормите голубей. Это более эффективно и кажется более реальным, чем простая визуализация.
Самогипноз
Гипнотерапевт также может научить техникам самогипноза. Люди могут расслабляться, используя определенный жест. Подобные гипнотические внушения уменьшают беспокойство и стимулируют пищеварение, улучшают сон и со временем избавляют от депрессивных состояний.
Гипноз подходит не всем?
Это правда. И всё же безопаснее пойти к гипнотерапевту, имеющему лицензию. Вам следует спросить, являются ли они аффилированными или сертифицированными профессиональной ассоциацией гипнотерапевтов. Не будет лишним заранее подтвердить квалификацию врача, которому вы доверяете собственное сознание.
Цены на сеансы в Украине
В Украине цены на сеансы гипнотерапии варьируются от 600 до 2,5 тысяч гривен в час. Несмотря на нескромную стоимость, многие находят, что эффективность гипноза стоит затрат.
Подписывайтесь на нашу Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как найти хорошего психолога, если друзья никого не посоветовали
- В Чехии медицинское страхование покрывает консультации с психологом: карта для поиска специалистов и полезные сайты для украинцев
- Умно ли дарить подарки с опозданием — эксперимент психологов
- Израильский психолог Алекс Гершанов о реакции на стресс после обстрелов: «Если человек весь день зависает в новостях – это тревожный симптом»
