Чтобы снять стресс и полюбить окружающих, ужинайте как испанцы
Простой способ снимать напряжение после тяжелого дня
Испанцы разбираются в чувствах. Об этом свидетельствует их красочная культура, с выразительной живописью и темпераментным фламенко. Не менее того они разбираются в дружбе. У них даже специальное понятие есть, которым обозначен способ заведения новых дружеских отношений и поддержки уже существующих.
Снять стресс - укрепить дружбу
Sobremesa - это испанское слово, которое буквально означает совместное время за обеденным столом. Испанцы верят, что теснейшие дружеские отношения, которые мы завязываем, рождаются именно во время общей трапезы или приятельской болтовни за едой.
Более того, они убеждены, полезным опытом бывает на время остаться в чужом семейном кругу, чтобы увидеть, то, как живете вы - не единственный вариант существования. И таким образом расширить свой опыт.
Довольно часто встречаются семьи, где стол воспринимают, исключительно буквально – как место для обеда или ужина. Однако существуют и другие семьи, где стол - это не только трапеза, но и традиция собираться и говорить.
В частности, в Испании есть культура вести непринужденную долгую беседу именно за столом, где для этого и собираются родственники, друзья и просто знакомые.
Ужин в этом случае может быть несущественной, подвижной составляющей, где пища является только поводом для диалога. Когда трапеза заканчивается, все откидываются на своих местах, переводят дух и говорят. Это и есть sobremesa.
Разговор за столом
Sobremesa символизирует испанскую традицию. С одной стороны, это просто физический акт пребывания за столом после ужина. Однако, это еще и разговор с теми, кто уделил свое время вам, чтобы снять напряжение дня, общаясь именно с вами.
Испанцы считают это способом мышления, который отодвигает в сторону все не значимые вещи и выводит на первый план нас самих и тех, кто нам наиболее дорог. В этот момент человек откладывает "надо", "стоит сделать", "должен" и просто находится в гармонии с окружающими.
Как этому научиться
Вечером останьтесь дома. Приготовьте на ужин что-нибудь вкусное или простое, на что хватит ресурса и идей. В конце концов, можете заказать пиццу. Пригласите к себе родственников или друзей.
Продумайте, где все сядут. При этом необязательно буквально сидеть за столом. Можно рассесться на пуфы у журнального столика или на диване, держа тарелки в руках (если, конечно, ваши гости не имеют физических ограничений).
Главное, чтобы все присутствующие могли видеть друг друга, никуда не спешили и хотели побыть в этой компании как можно дольше. Предупредите приглашенных, что целью встречи является разговор. Вы ведь давно не виделись, и не знаете, как у кого дела.
Конечно, сначала накормите своих гостей. А потом предложите просто поговорить. Начните сами. Расскажите, как обстоят дела. Почему день был напряженным или наоборот доставил радость. Откровенно интересуйтесь другими. Очень скоро в разговор втянутся все, кому вы небезразличны.
Можно сыграть и в настольные игры, однако в не занимающие все внимание. Ведь тогда участники вечера не смогут отвлекаться на разговор о себе. Такие разговоры обладают терапевтическим эффектом, ведь мы нуждаемся друг в друге. Особенно в сложные времена, которые сейчас переживают украинцы.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канали Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
