Чем полезно чтение во время войны
Чтение сохраняет психическое здоровье
Во время войны не все могут и хотят вернуться к привычным рутинным делам, в частности к чтению. Но есть и те, для кого книги становятся утешением и помощью в трудные времена.
О том, чем полезно чтение во время войны рассказали в Happy Monday, – передаёт Информатор.
- Чтение отвлекает. Оно помогает абстрагироваться от ужасной реальности и постоянного чтения новостей и хотя бы на время забыть о войне.
Можно взять привычку читать во время воздушной тревоги. Это поможет скоротать время и отвлечься от места и ситуации, в которых вы находитесь.
Когда долго читаешь, наступает момент, когда существует только книга и ты. Такие моменты очень полезны, чтобы переключиться.
- Чтение стимулирует познание. Некоторые книги — по истории, философии, культуре и политике — помогают лучше отрефлексировать то, что происходит в Украине сейчас.
Книги помогают углубить знания о становлении нашей нации, понять, какие были предпосылки и причины кровавой войны, а иногда даже успокоиться.
Чтение делает нас осведомлёнными, помогает анализировать, что в будущем поможет отстоять свою точку зрения в любом историческом споре.
- Чтение сохраняет психическое здоровье. Время за книгой помогает снизить тревожность, сфокусироваться на момент здесь и сейчас и даже лучше спать.
Чтение снижает стресс. Читая, словно ставишь на паузу все заботы, начинаешь более методично дышать и словно возвращаешься к привычной жизни.
Чтение восстанавливает эмоциональный ресурс, помогает мозгу справиться с неизвестностью.
- Чтение придает силы и выдержки. Особенно это касается книг, описывающих события, похожие на те, что переживают сейчас украинцы.
Опыт тех, кто жил во время Второй мировой, дает понимание, что всё закончится, и мы сможем всё переосмыслить и передать этот опыт дальше.
Во время чтения книг, где описывается война, приходит к осознанию, что люди уже проходили через подобное, чувствуешь двойную эмпатию к персонажу и ассоциируешь себя с ним.
- Чтение напоминает, что жизнь продолжается. Психологи советуют по возможности возвращаться к привычным ритуалам. И чтение – одна из таких активностей, которая доступна сейчас всем.
Это занятие, которое помогает чувствовать себя как в мирное время — когда можно было просто сесть и спокойно почитать книгу.
Это ритуал, который помогает находить долю нормальности в своей жизни и напоминает, что жизнь продолжается даже в войне.
- Чтение прокачивает. Книги — самый простой способ учиться новому даже в бомбоубежище. А после войны полученные знания обязательно пригодятся.
Читая вы обретаете новые знания и можете быть полезным для окружения. Профессиональная литература всегда дает мотивацию к развитию и толчок двигаться в будущее.
Напомним, мы писали, как помочь человеку пережить потерю близких.
Кроме того, преодолеть психологические травмы можно с помощью 12 простых упражнений.
Также Информатор писал, как сконцентрироваться на работе во время войны.
Также мы писали, почему сейчас брань стала нормой и зачем она нам.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
