"Израиль и Иран так давно воюют, что уже не знают, что, [черт побери], они делают", - сказал Трамп.
«Моя квітнева розгубленість» - это песня о чувствах, которые сбивают с ног. Когда фиксация на человеке настолько сильна, что хочется узнать о нем все, и невозможно этому противостоять. В этом эмоциональном порыве страшно потерять себя, и хочется, чтобы такие тревожные перемены оказались просто сном.
Чередуйте рабочие задания с деятельностью, с которой вам удаётся снять стресс
В городах, где не ведутся активные боевые действия, власти советуют всем возвращаться к работе и поддерживать экономику. Проще сказать, чем сделать. Постоянные переживания, новости об обстрелах, убитых и искалеченных людях, прогнозы, анонсы, заявления, и так по кругу…
Психологиня Алла Каун поделилась советами, как сконцентрировать внимание на работе в нынешних условиях.
Это ваша стратегия. Чередуйте рабочие задания с деятельностью, с которой вам удается снять стресс.
Постоянно будьте в контакте с собой и проверять, имеете ли вы достаточно сил, чтобы работать. Если есть сомнение, лучше восстановиться, используя стратегию дежурства деятельности.
Да, вы были очень сильны и трудоспособны до войны, но сейчас ваша психика переживает травматическое событие. Просматривая постоянно уровень собственной «батарейки» и оставляя себя в покое, вы существенно снижаете возможность развития симптомов ПТСР.