ТОПТЕМИ:

17:44

Стародавня індійська практика, яка змогла перемогти застуду та алергію

Цей секрет здоров'я дійшов до сьогодення та активно поширюється лікарями

Більшість людей у світі протягом життя неодноразово стикалися з застудами. Вони є одним із найпоширеніших інфекційних захворювань. Зазвичай все починається з легкого лоскотання у горлі, потім додається чхання, з'являється нежить і сильна закладеність носа. Вірусну застуду не можна лікувати антибіотиками й більшість безрецептурних препаратів дають скромні результати. При цьому одна стародавня практика показала себе з гарного боку.

Як пише видання ScienceAlert, гарні результати у боротьбі з застудами показала індійська практика. Йдеться про промивання носа фізіологічним розчином. Це не тільки скорочує тривалість хвороби, а і знижує ризик передачі вірусу іншим людям. Також ця практика допомагає при алергічній закладеності носа та рецидивуючих інфекціями носових пазух.

Промивання носа сольовим розчином

Неті-пот вигадали ще в стародавній Індії.

Пристрої для промивання носа використовували ще давньогрецькі і римські лікарі. А у XV столітті в Індії вигадали неті-пот, як частину йогічної практики Джала-неті. І ці "чайнички" використовуються досі. Вода з неті-пота заливається в одну ніздрю та витікає з іншої, промиваючи носові пазухи. Таким чином сприяючи покращенню дихання при алергіях, застудах й інших захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Якщо замість води застосовувати сольовий розчин, то він не тільки вимиває з носа та ходів весь слиз, а й сам вірус чи алергени. Крім того, рН солоної води нижчий за прісну і ця кислотність створює несприятливе середовище для вірусів і ускладнює їх розмноження. Такий розчин допомагає відновити функцію нашої природної захисної системи. Це було доведено дослідженням, в якому взяли участь понад 11 тисяч людей. Воно показало, що промивання носа з перших симптомів хвороби скоротило її тривалість на два дні.

Також дослідження показало, що промивання носа сольовим розчином до шести разів на добу допомогло запобігти поширенню захворювання. Навіть при COVID-19 воно знижувало вірусне навантаження COVID-19 майже на 9%. При алергійному реніті промивання дає змогу знизити використання протиалергічних препаратів на 62%. Тож промивання носа сольовим розчином є дешевою, ефективною та науково обґрунтованою альтернативою, яка скорочує тривалість хвороби, ще запобігає її поширенню, мінімізує потребу в непотрібних антибіотиках та дозволяє людям уникнути госпіталізації.

Для промивання носа не потрібні якісь специфічні навички. Навіть можна обійтись без неті-пота. Можна придбати в аптеці ємності з носиком чи пульверизатори, які можна самостійно наповнити сольовим розчином. Змішайте 1/2 чайної ложки не йодованої солі з 1 склянкою води (дистильованою або кип'яченою). Ще можна додати щіпку харчової соди. Промивати носові ходи потрібно до шести разів на день для кращого результату.

Зараз читають на Інформаторі

19:40

Біткоїн застряг між 93 та 96 тисячами доларів: аналітики стверджують, він має зростати