Надія Матвєєва розповіла, чому дозволяє собі плакати без видимої причини
Телеведуча пояснила, як сльози допомагають їй впоратися з емоціями під час війни
Телеведуча Надія Матвєєва відверто розповіла про свій емоційний стан і зізналася, що сльози під час звичайної прогулянки стали для неї способом впоратися з накопиченою напругою. Вона закликала інших не соромитися плакати, навіть якщо для цього немає очевидного приводу, і не намагатися здаватися сильнішими, ніж є насправді. Своїм досвідом ведуча поділилася у відео в Instagram, де також пояснила, як саме сприймає власні емоції.
За словами телеведучої, сльози підступили до неї буквально посеред прогулянки, і вона вирішила не стримувати їх, а дати емоціям вихід, про що повідомляє РБК-Україна. Вона пояснила, що саме це спонукало її записати звернення до підписників, які можуть перебувати у відносно спокійних обставинах, але все одно відчувати потребу виплакатися.
"Сьогодні під час прогулянки в мене просто пішли сльози. Сльози у мене наче підступають, і я відчуваю, що треба поплакати. І знаєте, я даю цьому волю", - розповіла телеведуча Надія Матвєєва.
Матвєєва пояснила, що розглядає сльози як один зі способів дати вихід накопиченим емоціям, своєрідну самотерапію, яка допомагає розвантажити внутрішній стан.
"Для мене це ще така самотерапія - дати цим емоціям вийти через сльози. Можливо, колись через сміх, але зараз через сльози", - поділилася Надія Матвєєва.
У підписі до відео ведуча додала, що в моменти руйнувань і втрат, які зараз переживають люди, не завжди вдається повністю контролювати свій емоційний стан. Вона закликала підписників прислухатися до себе та не приховувати справжні почуття навіть від самих себе, а своє звернення завершила словами про те, що попри все хоче вірити в добре майбутнє.
Підписники підтримали відвертість ведучої
Відео Матвєєвої викликало жваву реакцію в коментарях - багато користувачів подякували їй за щирість і зізналися, що самі часто стримують сльози, хоча емоції просяться назовні. До слів підтримки долучилася й акторка Ольга Сумська, а інші підписники писали ведучій слова підбадьорення та бажали сил.
Психологи давно говорять про те, що заборона собі плакати і постійне стримування емоцій виснажують не менше, ніж сама причина стресу. Тема ментального виснаження в Україні вже давно вийшла за межі побутових розмов - хронічна тривога, недосип і постійна напруга стали щоденною реальністю для мільйонів людей через війну, і відвертість публічних людей часто стає приводом для інших дозволити собі те саме.
Раніше Інформатор писав про 10 способів зберегти свій розум здоровим: серед порад експертів - фізична активність, якісний сон, боротьба з внутрішнім критиком і подолання самотності через спілкування з близькими.
Також ми писали, що акторка Ольга Сумська пережила ніч під масованим ракетним ударом по Києву в укритті, а вже вранці, попри безсонну ніч, вирушила на виступ до Харкова.
Слідкуйте за нами у Telegram
Зараз читають на Інформаторі
