Надежда Матвеева рассказала, почему позволяет себе плакать без видимой причины
Телеведущая объяснила, как слезы помогают ей справиться с эмоциями во время войны
Телеведущая Надежда Матвеева откровенно рассказала о своем эмоциональном состоянии и призналась, что слезы во время обычной прогулки стали для нее способом справиться с накопленным напряжением. Она призвала других не стесняться плакать, даже если для этого нет очевидного повода, и не пытаться казаться сильнее, чем есть на самом деле. Своим опытом ведущая поделилась в видео в Instagram, где также объяснила, как воспринимает собственные эмоции.
По словам телеведущей, слезы подступили к ней буквально посреди прогулки, и она решила не сдерживать их, а дать эмоциям выход, о чем сообщает РБК-Украина. Она объяснила, что именно это побудило ее записать обращение к подписчикам, которые могут находиться в относительно спокойных обстоятельствах, но все равно ощущать потребность выплакаться.
"Сегодня во время прогулки у меня просто пошли слезы. Слезы у меня как подступают, и я чувствую, что надо поплакать. И знаете, я даю этому свободу", - рассказала телеведущая Надежда Матвеева.
Матвеева пояснила, что рассматривает слезы как один из способов дать выход накопленным эмоциям, своеобразную самотерапию, помогающую разгрузить внутреннее состояние.
"Для меня это еще такая самотерапия - дать этим эмоциям выйти из-за слез. Возможно, когда-то из-за смеха, но сейчас из-за слез", - поделилась Надежда Матвеева.
В подписи видео ведущая добавила, что в моменты разрушений и потерь, которые сейчас переживают люди, не всегда удается полностью контролировать свое эмоциональное состояние. Она призвала подписчиков прислушиваться к себе и не скрывать настоящие чувства даже от самих себя, а свое обращение завершила словами о том, что, несмотря ни на что, хочет верить в хорошее будущее.
Подписчики поддержали откровенность ведущей
Видео Матвеевой вызвало оживленную реакцию в комментариях – многие пользователи поблагодарили ее за искренность и признались, что сами часто сдерживают слезы, хотя эмоции просятся наружу. К словам поддержки присоединилась и актриса Ольга Сумская, а другие подписчики писали ведущей слова ободрения и желали сил.
Психологи давно говорят о том, что запрет себе плакать и постоянное сдерживание эмоций истощают не меньше самой причины стресса. Тема ментального истощения в Украине уже давно вышла за пределы бытовых разговоров – хроническая тревога, недосып и постоянное напряжение стали ежедневной реальностью для миллионов людей из-за войны, и откровенность публичных людей часто становится поводом для других позволить себе то же самое.
Ранее Информатор писал о 10 способах сохранить свой разум здоровым : среди советов экспертов – физическая активность, качественный сон, борьба с внутренним критиком и преодоление одиночества через общение с близкими.
Также мы писали, что актриса Ольга Сумская пережила ночь под массированным ракетным ударом по Киеву в укрытии, а уже утром, несмотря на бессонную ночь, отправилась на выступление в Харьков.
Следите за нами в Telegram
Сейчас читают на Информаторе
