ТОПТЕМИ:

10:03

Масштабне дослідження виявило у дітей діагноз пенсіонерів

І це неймовірно великий показник

Здоров'я — Рівень артеріального тиску у дітей майже подвоївся за останні 20 років

Здорове харчування є надзвичайно важливим для дітей, оскільки є будівельним матеріалом для росту та впливає на нормальний розвиток усіх систем організму, включаючи мозок. А ось фастфуд, інші некорисні страви, навпаки приводять до ожиріння, проблем з серцево-судинною системою. Наприклад, гіпертонія вже стала захворюванням дітей.

Як пише видання The Guardian, посилаючись на фахівців, на високий тиск зараз страждають мільйони дітей до 19 років по всьому світі. За останні 20 років поширеність гіпертонії, яка вважалась хворобою дорослих, серед дітей зросла з 3,2 до 6,2%. І це неймовірно великий показник. Значним фактором у цьому стало ожиріння, викликане саме неправильним харчуванням та відсутністю фізичної активності.

Ріст ризику гіпертонії у дітей

Як показало дослідження, майже 8,2% дітей і підлітків мають передгіпертензію, тобто рівень артеріального тиску вищий за норму, але поки не відповідає критеріям гіпертонії. Передгіпертензія особливо поширена в підлітковому віці. Рівень тиску різко підвищується в ранньому підлітковому віці, досягаючи свого піку приблизно у 14 років. Особливо це стосується хлопчиків.

Діти і підлітки з передгіпертензією дуже часто прогресують до повної гіпертонії. За словами лікарів, окрім високого тиску ожиріння також викликає розвиток діабету 2 типу, астми, проблем з психікою. Постійна гіпертонія є фактором ризику ранньої смерті через пошкодження серцево-судинної системи та інших органів.

"Гіпертонія у дітей та підлітків стала серйозною проблемою охорони здоров'я. Розвиток здорових звичок, таких як збалансована дієта, багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, з мінімальним споживанням солі та цукру, може значно знизити ризик гіпертонії. Не менш важливими є заохочення регулярної фізичної активності та обмеження малорухливого способу життя", – наголосили лікарі.

Сім'ям з гіпертонією в анамнезі лікарі рекомендують регулярно контролювати артеріальний тиск своїх дітей. Раннє виявлення високого кров'яного тиску, особливо за допомогою домашнього моніторингу, може допомогти знизити ризик довгострокових ускладнень. Лікарі додали, що високий кров'яний тиск у дитинстві часто зберігається і в дорослому віці, збільшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту в подальшому житті.

Тож зробіть раціон своїх дітей більш різноманітним, додавши овочі та фрукти, каші та білкові продукти. Дотримуйтесь балансу між білками, жирами та вуглеводами, враховуючи, що надмірна кількість жирів може бути шкідливою. Обмежте вживання цукру та солі.

Зараз читають на Інформаторі

11:26

Ви знаєте, що я людина? - Ні! Відповідь працівника ТЦК в Одесі увійде в історію