Женщина на войне: советы для военных-защитниц, как ухаживать за собой и своим здоровьем

В Украине многие женщины выполняют боевые задачи и находятся в экстремальных условиях. Однако не все знают, как ухаживать за собой и своим здоровьем на войне.

Командирка взвода в подразделении ВСУ, ветеранка АТО Юлия Микитенко поделилась советами для женщин-военных, – передаёт Информатор.

Женская гигиена

Самым острым вопросом является интимная гигиена. Видимо, у опытных женщин-военных есть отработанные схемы ухода за собой в некомфортных условиях, однако есть несколько важных нюансов:

• Используй прокладки. Не самый экологический, но самый удобный вариант. Особенно когда рядом нет чистой проточной воды.
• Менструальные трусы — удобный вариант, но если есть возможность их стирать.
• Менструальная чаша.

Белье

Неправильный выбор белья может навредить. Юлия советует мужские шортики (ВСУшные тоже подходят), или же классические, исключительно из хлопка. Относительно лифа — однозначно спортивный. Это гарантия того, что в момент вкладки приклада или одевания брони бретели не спадут и не расстегнутся.

Женщинам в полном снаряжении тяжело ходить в туалет. Можно купить на сайте чашу, которая поможет ходить в туалет стоя. Военная отмечает, что это удобно.

Лекарство

Женские болезни могут проявиться из-за постоянного стресса, и невозможности принять душ. Распространёнными проблемами среди военных женщин являются молочница и цистит. В аптечке должны быть:

• Таблетки Флуконазол или аналоги.
• Таблетки от цистита, который может развиться на фоне молочницы или от хождения в туалет в холодную погоду (например, Монурал, Урофосцин).
• Обезболивающие.

Уход за волосами

На войне нужно убрать всё, что мешает. Если короткая стрижка не вариант, можно сделать афрокосички. Они популярны среди комбатанток и волонтёрок.

Мытьё головы. Твёрдый шампунь очень удобен в использовании. Также можно залить небольшое количество традиционного жидкого шампуня в маленькую бутылку.

Другие лайфхаки

• Йодоформ – присыпка-дезинфектор, её можно использовать, когда есть покраснение. Как вариант – просушить грибок на ногах.
• Витамины – еда не всегда сбалансированная. Витаминами можно поддержать свой иммунитет.
• Одноразовая пенная губка – замена полноценного душа при отсутствии проточной воды.
• Протеиновые батончики – замена сладкого.

Напомним, в рядах Вооружённых сил Украины служат 37 тысяч женщин, из них более одной тысячи — командирки.

Кроме того, в Нацгвардии появилась первая женщина-сапёр, она прошла обучение в Косово.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн  прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.