Ярослава Магучих: о секрете фамилии, Олимпиаде и рационе красоты

Ярослава Магучих - чемпионка мира по прыжкам в высоту, а также бронзовый призер Олимпиады-2020 в Токио.

Украинская легкоатлетка встретилась с журналистом Информатора в Киеве и рассказала о своем детстве, жертвах ради спортивной карьеры, рационе и других факторах, влияющих на ее форму, а также выразила свои искренние пожелания российским спортсменам.

Удивительная фамилия и барабан с синтезатором

— Яся, ты приехала в Украину после сезона и даешь много интервью. Не выгораешь ли ты эмоционально от постоянного общения с малознакомыми людьми?

— Да, действительно, я приехала в Украину в отпуск, но так складывается, что я постоянно в поездках на разные активности или интервью, немного. В то же время я осознаю, что я приезжаю в Украину раз в год и это часть моей работы. Если в прошлом году я приехала всего на две недели, то сейчас у меня больше времени. Есть и украинские журналисты, которые хотят пообщаться вживую, тоже увидеться, потому что онлайн-общение у нас тянется уже не первый год, со времен ковида. Поэтому немного усталости есть, но я уже сказала себе, что когда поеду на тренировочный сбор, то войду в привычный режим.

— У тебя интересная фамилия: расскажи о его истории? Кем были твои бабушки и дедушки?

— Вообще у нас была немного другая фамилия. Но потом папа моей бабушки записал ее фамилию как Магучих. По правилам украинского языка стоило бы написать Магучих, но у нас произошло такое исключение из правил.

Мне всегда говорили, еще когда я в лагерь ездила, где-то упаду, а мне говорят: "А, ты Магучих, да что там тебе бояться, упала и упала. Все заживет". Но мне нравится моя фамилия. Нас осталось только трое с ним: мама, папа и я. Сестра вышла замуж и сменила фамилию, а бабушка умерла в январе. Поэтому сейчас есть только трое носителей фамилии Магучих.

— Каким было твое хобби в детстве, прежде чем ты пришла в легкую атлетику?

– Да я все делала. Рисовала, ходила в школе в кружок рисования. У меня даже есть картины того периода. И стиль какой-то особенный. Потом танцы пробовала. Я помню, что ходила на какие-то занятия, но честно говоря, не вспомню, что я там делала. Только зал в воспоминаниях. Год прозанималась пением.

Кстати, у меня есть история о барабанах. Когда я заинтересовалась ударными инструментами, тогда было популярно мечтать о карьере певицы или музыканта. Спорт тогда был не так развит, и я еще не ходила даже в секцию. Мама привела меня в школу искусств, но нам сказали: "Извините, но учителя по ударным инструментам у нас нет". Я поблагодарила и оставила эту идею.

Но потом была вторая попытка. Я пошла на пение. Чтобы меня взяли, нужно было сдать экзамен. Я его сдала, пришла к учителю, а он мне говорит: "А кто вас вообще взял?" А я говорю: "Но ведь я сдала экзамен". Тогда он спросил, что я хочу вообще. Я ответила, что я хочу быть певицей. И где-то я занималась год. Что-то начало выходить, потому что в любом деле, если ты чем-то долго занимаешься, можно научиться. А если еще и талант, то результат придет гораздо легче.

А теперь мне сестра в День Рождения сделала подарок. Там была записка: "А может, стоит попробовать?". Я открываю, а там сертификат на обучение игре на ударных инструментах. И вот я вчера ходила и играла. Очень сложно координационно, но мне понравилось.

С музыкой у меня вообще не сложилось, но мама работает в школе. И так сложилось, не знаю почему, что в каждом классе стояло фортепиано. И мне нравилось что-то бренчать. Захотела пойти в музыкальную школу. Но нужно было купить синтезатор, чтобы заниматься дома. Я уже папу уговорила, а мама была против, потому что это была неразумная трата денег. Мои увлечения менялись и мама мне сказала: "Если папа тебе купит синтезатор, ты будешь есть его по одной клавише каждый день".

Вообще, у меня мама очень хорошая женщина и все мне разрешала и это был единственный случай, когда она что-то сказала и мое желание отпало. Но музыка – это для души. Когда война закончится, я буду дома и уже можно будет купить самому себе синтезатор, бюджет уже это позволяет.

О жертвах и зависти

- Сегодня ты - чемпионка мира по прыжкам в высоту. Чем ты пожертвовала ради спортивного успеха? От чего в течение карьеры приходится отказываться?

— На самом деле, от многого. От простой человеческой жизни. Это и встречи с друзьями, и поездки с классом на экскурсии. У меня постоянно сезон, собрание, постоянно что-то не получалось и от таких моментов приходилось отказываться. Первый сбор мой был в Мукачево, мне было десять лет. Тогда же еще не было планшетов и такой системы, как сейчас, когда можно учебную программу скачать и заниматься. Я брала с собой полный рюкзак этих учебников и тетрадей, думала, что я буду учиться. Но когда начался сбор, то у меня было по две тренировки, днем ​​сплю, после вечерней тренировки сил нет. А еще самые большие проблемы были с математикой, хотя моя сестра хорошо ее знала. Просто когда ты объясняешь один на один – это одна история, а когда по телефону – это беда.

Поэтому в общем-то было сложно комбинировать обучение, спорт и другую жизнь. Сейчас интересно складывается: я приезжаю, встречаюсь с девушками буквально на полчаса. Я условно поздоровалась, парой фраз обменялись и я уехала дальше, потому что у меня еще много встреч. Однако я думаю, что если у тебя есть желание, все это можно комбинировать, если тебе это нравится. А сейчас – тем более, когда есть онлайн-обучение. С одной стороны мне не сильно нравится онлайн-обучение, потому что я люблю видеть учителя вживую, а с другой – это круто, потому что позволяет тебе быть более мобильным.

— Часто ли ты на протяжении своей спортивной жизни разочаровалась в людях?

— Наверное, да. Как-то кто-то мне написал из тех, с кем мы занимались в детстве… дословно не помню, но было что-то вроде: "Да она всех выгнала, расформировала группу и сама прыгает". В первый раз, когда я пришла на легкую атлетику, я вообще была удивлена, как это все устроено. Просто когда достигаешь каких-либо успехов, есть люди, которые продолжают тебя поддерживать. То есть они проверены временем, а есть такие, которые себе думают: "Ну вот, ты успешна, ну ясно, все с тобой понятно". Это очень досадно на самом деле.

Послание к русским

— Как вообще ты реагируешь на комментарии в соцсетях, когда не совсем адекватные люди пишут?

– Сейчас я уже нормально это воспринимаю, честно. Во-первых, я уже не так углубляюсь в это, не читаю каждый комментарий. Во-вторых, я послушала уже много наших звезд украинских и просто известных людей, у которых тоже много хейтеров. Понятно такое дело: ты же выступаешь, ты делаешь свое дело, а те, кто хочет что-то написать, высказать свое мнение, они же не могут выразить прямо. Написать всегда легче, чем выразить в лицо. Сейчас такая эра социальных сетей, на самом деле все разрешено людям, и они переходят эту планку. Тебе нужно просто не обращать внимания, потому что ты знаешь свое дело. Если есть хейтеры, значит, ты идешь вперед.

— Чтобы ты могла пожелать российским спортсменам, которые сейчас в абсолютном пролете? Пишут ли они тебе какие-нибудь сообщения?

– Нет, уже не пишут. Сначала писали, что-то просто спрашивали. Но это была не поддержка, а напротив. В конце концов они сделали свой выбор. Интересно, что когда я была в НОК на вручении премии "Спортсменка месяца", там был президент Федерации тяжелой атлетики. Он рассказал, что говорил с международной федерацией, и они предложили такие условия для россиян, что если они хотят участвовать в соревнованиях, то должны подписать декларацию против убийств. Конечно никто не подписал. Я ничего не могу им сказать, потому что это их выбор. Они ничего не сделали, продолжают поддерживать вооруженную агрессию или молчать. Следовательно, россиянам я могу только сказать, что мы обязательно победим и будем развиваться, а вам еще далеко.

Профессиональные секреты и рацион красоты

— Как ты унимаешь эмоции в секторе перед соревнованиями или после стартов? Как это сложный процесс взять себя в руки?

— Перед соревнованиями у меня традиция: это прическа и макияж. Это уже фишка, и я так успокаиваюсь. На это все мне нужно время. Вот я заплетаюсь, успокаиваюсь, рисую и это помогает. Когда я прохожу в секторе, я делаю пальцами такой жест (Ярослава демонстрирует простой финт большими и указательными пальцами - прим.автора). Это однажды мне показал учитель французского языка и я это использую, мне помогает. Еще, это как лайфхак, я делаю не только для успокоения: указательный палец на большой и делаешь такие шаги. Это еще такая зарядка для мозга, чтобы немного активизировать его. Я про себя считаю: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 и заново. Честно, это очень успокаивает. Есть еще у меня такая особенность на улице: когда я вижу небо, оно меня успокаивает. Это если погода хорошая. Вот такие у меня лайфхаки.

— Когда ты с утра открываешь холодильник, что ты видишь там и что ты хочешь видеть там? Насколько желаемый рацион отличается от фактического?

— Сейчас я дома была месяц и готовила всего несколько раз. Так случилось, потому что у меня не было времени и мне скорее было заехать там в кафе и заказать себе еду, чем готовить самой. Но когда я сейчас дома открывала холодильник, то у меня он был полупустым. Были какие-то овощи, творог, масло. Бывает, что я что-то приготовила, например, какая-то паста с морепродуктами. И молоко: я его люблю, я не безлактозна скажем так. Ну, как сейчас модно. Но когда я дома, то конечно есть и мясо есть и рыба, потому что я всю еду покупаю или заказываю доставку когда есть время.

— Но в целом режим нуждается в жестких ограничениях в пище?

— Когда у меня тренировочный сбор и по 2 тренировки, мое питание — это три раза в день. Если хочешь, ты еще можешь поесть дополнительно, но я больше поклонница интуитивного питания. Когда не хочется есть, лучше не есть и не переедать. Если вы не съели что-нибудь до конца, то лучше оставьте или возьмите с собой. Если это дома, оставьте на следующий раз. Переедание это просто самое ужасное, что может быть. Когда люди переедают, они не понимают свою норму, не понимают, что им нужно. Тогда для начала, если вы не чувствуете свой организм, нужно ограничиться, чтобы понять свой организм, а потом питаться интуитивно.

Фирменные советы девушкам

— Традиционный вопрос спортсменкам: можешь ли ты дать 5 советов для девушек, как им классно выглядеть?

- Я могу сказать не пять советов. Конечно, чтобы хорошо выглядеть, нужен уход за лицом. Используйте SPF крем, это обязательно. Для очищения и увлажнения, это все нужно делать утром и вечером. Стараться и не лениться. Второй совет – это обязательно смывать мейкап. Обязательно, всегда, даже если ты плохо себя чувствуешь, надо смывать. И на этом у меня советы окончились.

Сон действительно очень важная вещь, но я сама знаю, как иногда тяжело сон сбалансировать. Когда у меня, например, серьезное соревнование, да и еще проводится вечером в 20:00, там в 21:00, продолжается два часа, то во мне бурлит адреналин. В таких случаях я долго не могу спать, где-то до 4 или до 5 утра я засыпаю. Но просыпаюсь очень рано, потому что, возможно, есть вылет и куда-то надо ехать и ты опять не спишь.

Кстати, когда соревнования в США, то физиологически мне всегда легче лететь туда, чем назад. У меня был опыт Аргентины, и когда я возвращалась назад, то здесь мне было сложно перенастроиться, я тоже однажды так, день могла спать, а ночь не спать. На это нужно настраиваться, потому что для спортсмена большую роль играет режим, потому что ты тренировки качественно не сделаешь. И еще у меня иногда есть дневной сон, полчаса или даже 15 минут, если есть такая возможность. Это тоже важно, иногда перезапуститься или просто помедитировать. Я не люблю медитировать, честно, но хотя бы просто посидеть и закрыть глаза.

Упоминания о Японии и планах на Париж

— Раз мы уже заговорили о джетлаге и разнице. Как было в Токио, насколько тебе там было комфортно и вообще, что поразило тебя в Олимпийской деревне?

— Вообще, японцы молодцы, они развивают Олимпийские игры, потому что все-таки вот этот ковидный год (2021-й) и многие тогда я знаю бастовали против проведения Олимпийских Игр. Впрочем, здесь следует понимать, что отменить Олимпиаду было бы гораздо дороже ее проведения. Потому что уже все деньги выделены, уже поселок построен, объекты были готовы. Нам нельзя было выходить из поселка, разве только на тренировку, остальная твоя жизнь там была сконцентрирована в поселке. Я знаю, что у моей тренерши голова болела чаще, однако я такого не почувствовала. Давления там или еще чего-то такого не было, разве что сложнее перенастроиться на другой часовой пояс. Потому что там напротив, было плюс 7 часов. Мне кажется, что для того чтобы избежать проблем, все же надо приезжать раньше.

— Что поразило с точки зрения технологий в Токио? Я помню, они делали какие-то кровати из картона, которые выдерживали 200 кг…

— Да, были кровати из картона, а еще беспилотные автобусы, они возили людей по поселку. Ты ставишь отметку и он тебя везет туда. То есть, японцы ответственны и вообще достаточно продвинуты в смысле технологий. Но я могу сказать, что у нас есть Дія, а у них нет. Я пожила какое-то время в Европе и поняла, что у нас достаточно технологичное государство, можно платежи проводить через приложения. Для европейцев перевести вот так деньги со смартфона, оплатить так за коммуналку – это нонсенс. Конечно, есть куда и нам развиваться, но Япония демонстрирует впечатляющее развитие на 100 лет вперед.

- В следующем году Олимпиада в Париже…

– Да, очень скоро Париж. Много всего уместилось за эти 4 года. Просто сейчас по ощущениям, что недавно было Токио, а уже 3 года пролетело. Здесь еще такой фактор имеет значение, что полномасштабное вторжение не дало, скажем так, насладиться подготовкой и к соревнованиям и тренировками. До Олимпиады в Париже, будем откровенны, времени остается уже не так много.

— Как ты оценила бы ситуацию с конкуренцией именно в прыжках в высоту? С кем бороться за золото в Париже?

— Настроена серьезно сражаться, как на Чемпионате мира, где я была настроена бороться со всеми, была очень сконцентрирована. И конечно, я уже говорила, я думала мы будем прыгать выше, чем 2.01 со второй попытки и девушки уже не прыгнули. Поэтому, я думаю, на Олимпийских играх будет тоже большая конкуренция и результаты будут в 2 метрах, как всегда. В последнее время сложилась такая тенденция, что лучшие результаты устанавливаются уже по отметке в 2 метра. Но как будет, эта жизнь покажет. Вообще я сейчас не могу так масштабно мыслить, честно. Пытаюсь жить одним днем, одними новостями и именно сегодня, а что завтра посмотрим уже завтра.

— Если бы ты поймала золотую рыбку, какие бы три желания ты загадала сегодня?

– Я хочу сказать, что просто так в этой жизни ничего не бывает. И если ты хочешь чего-нибудь достичь, показать результат, то это можно сделать только своим трудом. Когда я была ребенком, то, наверное, потратила бы эти желания на синтезатор и потом не знала бы, что есть. Сейчас я уже конечно понимаю, что это только труд, это только твое желание и какая-то цель. Я в Инстаграмме недавно писала пост: топ-3 вещи для достижения цели. Первое: это выбрать цель, потом составить план, как я могу к ней подойти и дальше немного начать что-то делать, и тогда каждый день будет вести вас к цели. Возможно, у вас не получится с первого раза, у меня вообще Чемпионат мира вышло выиграть только с третьего раза. Но ведь выиграла все же. Главное не останавливаться и с новыми силами начинать свой путь.

Точно скажу, что одним из пожеланий в этом случае была бы победа Украины в войне с россией и мир на нашей земле. Это больше всего, чего бы хотелось сегодня.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live . Подписаться на канал в Viber можно здесь .