В соцсетях обнаружен еще один опасный контент и вы пускали на него слюнки
Фото тарелок с едой навязывают обществу чужие привычки и предпочтения
Блогеры и инфлюэнсеры всего мира активно делятся в сетях собственной жизнью, в том числе и питанием. Фото тарелок с подписями " что я им за день " привлекают аудиторию. Особенно если рядом стоит стройная девушка или мужчина в спортивной одежде. Однако такие фото таят в себе опасность.
Как пишет издание ScienceAlert, ссылаюсь на исследования врачей, пищевой контент достаточно чувствительный. Фото и видео, пропагандирующие "здоровье" могут вызвать психические расстройства у людей. Ведь большинство начинает подражать любимому инфлюенсеру и ограничиваться в пище, исключать некоторые продукты из рациона или даже по совету таких "специалистов" принимать слабительное или другие лекарственные препараты.
Но так делать нельзя, потому что все мы разные, по возрасту, генетике, вкусам и болезням. Итак, если вы часто смотрите такие видео или фото и повторяете увиденное, то вот вам пять моментов, на которые нужно обратить внимание. Ведь это тревожные колокольчики о влиянии на психическое здоровье.
Как распознать, что вы под влиянием
1. Расстройство пищевого поведения. Употребление меньшего количества пищи, чем нужно организму, пропуск приемов пищи, исключение целых групп продуктов, переедание и очищение – все это признаки расстройства пищевого поведения, которые могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем.
2. Плохое настроение. Просмотр видеороликов, пропагандирующих низкокалорийные диеты, может ухудшить наше настроение; вы можете почувствовать себя подавленным, сравнивая себя с другими (или скорее с версией себя, которую они продвигают в сети).
3. Плохое восприятие своего тела. Исследования показывают, что просмотр видео "что я им за день" может привести к тому, что люди начнут хуже относиться к своему телу и меньше ценить его.
4. Навязчивые мысли и беспокойство. Зацикленность на "идеальной" диете может усилить беспокойство о еде и приемах пищи. Диеты, поощряющие очень детальный подход к питанию – включая разбиение пищи на компоненты, такие как углеводы и белки, или взвешивание пищи – могут еще больше подпитывать навязчивые мысли.
5. Узкий жизненный фокус. Заполнив свою ленту социальных сетей подобными видео, вы можете создать чрезмерный упор на важности пищи, питания и способа тела для вашей самооценки. Это в конечном итоге влияет на ваше здоровье и благополучие.
Основные способы борьбы с такой зависимостью
Если вы часто сталкиваетесь с видео и фото на тему "что я ем в течение дня" и замечаете, что они влияют на ваше настроение, пищевое поведение или чувство собственного достоинства, можно попытаться сделать следующие шаги:
- понять, что эти видеоролики не отвечают вашим индивидуальным потребностям в области здоровья и питания и содержат вредные месседжи;
- начать избегать просмотра контента, пропагандирующего расстройства пищевого поведения, идеализированные стандарты красоты или вызывающего у вас плохое самочувствие после просмотра
- отписаться от страниц пользователей, регулярно публикующих такие видео
Сбалансируйте свою ленту социальных сетей с контентом, посвященным другим сферам жизни, кроме пищи и питания (например, искусство, дизайн, животные, книги, спорт или путешествия). Наполните ее интересами, улучшающими ваше чувство благополучия.
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- В какой-то момент это взорвалось и я пошла в терапию: Елена Кравец призналась в ментальных проблемах
- Подали в суд на бездействие полиции: звезда группы Dzidzio находится в плохом состоянии
- Судья МастерШеф раскрыла мамин рецепт: Вкусные даже холодными
- Брезгливые пациенты не выживут: им не понравится, из чего сделаны новые таблетки
- Франция хочет признать соцсеть X Илона Маска порноплатформой
