Улучшает зрение и нормализует давление: полезные свойства клубники, о которых вы не знали
Клубника обладает иммуномодулирующими, противовирусными, противовоспалительными, жаропонижающими, антисептическими, желчегонными и мочегонными свойствами
В Украине в разгар сезон клубники. Эта красивая «ягода счастья» кроме замечательного вкуса обладает ещё и ряд полезных свойств. Да, клубника может нормализовать давление, она способствует работе сердца, а также обладает антисептическими свойствами.
Из чего состоит клубника?
Клубника богата витаминами С, К, группы В содержит каротин, биотин, микро- и макроэлементы, пищевые волокна. В ней есть белки, углеводы, дубильные вещества, органические кислоты (салициловая, лимонная, яблочная), пектины, физетин, куркумин, флавоноид кверцетин. По концентрации витамина С клубнику «обгоняет» только чёрная смородина.
Калорийность вкусной ягоды низкая – в зависимости от сорта она колеблется в пределах 37-43 килокалории.
Полезные свойства клубники 2023
Клубника принесет пользу всему организму, но есть свойства клубники, которые влияют на человека как можно лучше. Это, в частности, следующие:
- ускорит обменные процессы;
- активирует мозговую деятельность;
- предотвратит деменцию и болезнь Альцгеймера;
- отрегулирует концентрацию сахара в крови;
- выведет лишнюю жидкость и устранит отечность;
- нормализует сон;
- придаст свежесть дыханию;
- укрепит зубы и десну;
- отбелит зубную эмаль и удалит налет;
- укрепит кости, ускорит их сращение при переломах;
- зарядит энергией и сохранит бодрость на весь день.
Какое влияние клубники на сердечно-сосудистую систему.
- укрепит миокард;
- придаст стенкам сосудов эластичность;
- снизит АД;
- повысит концентрацию гемоглобина и состав крови;
- растворит холестериновые бляшки и предотвращает образование тромбов;
- активирует кровообращение и насыщает клетки кислородом;
- снизит риск развития инсульта и инфаркта.
Клубника улучшает зрение. Фото: Engin Akyurt
Какое влияние клубники на пищеварительную систему
Клетчатка оказывает мягкое раздражающее действие на стенки желудка, усиливая его перистальтику. В результате желудочно-кишечный тракт очищается от шлаков, токсичных веществ, солей тяжелых металлов, остатков принимаемых лекарств. Также под влиянием клетчатки восстанавливается микрофлора кишечника, способствующая качественному усвоению пищи и устранению запоров.
Какое влияние клубники на организм
Клубника обеспечивает организм необходимыми ему элементами и поддерживает витаминно-минеральный баланс. Она обладает иммуномодулирующими, противовирусными, антиоксидантными, противовоспалительными, жаропонижающими, антисептическими, желчегонными и мочегонными свойствами.
Клубника является естественным антибиотиком и способна эффективно дополнить любое лечение. Также она действует на организм, как антидепрессант, активирует выработку дофамина – гормона радости, поднимает настроение и предотвращает стрессовые состояния.
Клубника замедляет процессы старения, обеспечивает омолаживающее действие на клеточном уровне, выводит из организма канцерогенные вещества и сводит к минимуму риск образования злокачественных опухолей.
Благодаря высокому содержанию йода вкусные ягоды благоприятно действуют на функционирование щитовидной железы.
Напомним, ранее Информатор писал, кому и почему не стоит употреблять клубнику.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
