UA
Главная
Жизнь
17:31, 30 Июня
Информатор UA

Интро

В сегодняшних реалиях большинство из нас понимают важность психологической поддержки в затруднительной ситуации. Но когда речь идет о первом в жизни визите к специалисту по ментальному здоровью, возникает множество вопросов и страхов. Об отличиях между профессиями, а также круге вопросов, с которыми в основном работает каждый из перечисленных специалистов,рассказала психологиня Ольга Лозовская, передаёт Информатор. Психолог и психотерапевт: в чём разница Чтобы овладеть профессией психолога, в Украине достаточно получить высшее образование по специальности 053 Психология с выбранной специализацией (например, Клиническая психология, Практическая психология, Семейная психология и другие). Однако академических знаний часто не хватает для практикования в этой сфере, поэтому после завершения основного обучения или ещё во время него будущие специалисты выбирают метод, в котором желают работать. Из наиболее популярных в Украине и мире можно выделить следующие: психоанализ, гештальт-терапия, транзакционный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, положительная психотерапия, другие методы или школы. Каждое из вышеприведённых направлений в основном готовит специалистов двух уровней: работающих на уровне консультирования и тех, кто может практиковать психотерапию. Обучение психотерапии это фактически следующий шаг в подготовке специалиста по ментальному здоровью. Оно длится 4-5 лет и предоставляется институтами и организациями, сертифицируемыми международными организациями. То есть метод или институт, предоставляющий учебные услуги, должны быть признаны одной из международных организаций в сфере психологии (например, Европейской Ассоциацией Психотерапии). Вывод. С точки зрения квалификации, психотерапевт может предоставлять как услуги психологического консультирования, так и психотерапевтические услуги, а психолог и консультант в основном работает на уровне психологического консультирования. Психолог, психотерапевт или психиатр к кому обратиться Консультации психолога будут уместнее, если: Вы чётко понимаете свою проблему или запрос. Они возникли впервые, и вы не знаете, как справиться с этой ситуацией самостоятельно. Вы переживаете кризисный период или пытаетесь справиться с тяжелыми жизненными обстоятельствами (например, разводом, утратой близкого человека). Вы ищете поддержки и возможности поговорить о происходящем. Вас волнуют конфликты и ссоры в личной жизни, и вы хотите их разрешить. У вас всё хорошо, но вы хотите улучшить качество своей жизни (например, хотите лучше понять свои реакции или развить какие-то навыки), и требуете для этого инструментов и техник, которые может предоставить специалист. Психотерапия поможет в следующих случаях: Вы отдаете себе отчёт, что в вашей жизни часто повторяются типичные неприятные ситуации, и вы стремитесь разобраться, почему так происходит. Вам кажется, что ваши способы реагирования или поведение существенно негативно влияют на ваши близкие отношения, социальную жизнь, работу и другие сферы, и вы хотели бы это изменить. Вы чувствуете, что потеряли смысл жизни, не понимаете, кем вы есть на самом деле, не получаете удовольствия от привычных дел и не находите путей, как с этим справиться самостоятельно. Вы вспоминаете неприятные воспоминания о вашем детстве и чувствуете, что родители имеют на вас влияние, которое неуместно для вашего возраста или статуса. Ваши отношения с родителями конфликтны или мешают разным сферам жизни (например, работе, личным отношениям). Вы пережили травматический опыт, последствия и влияние которого испытываете и сегодня. Вам нужна помощь, чтобы справиться с этим. У вас диагностировано психическое расстройство (например, депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения). В таком случае психотерапия может стать вспомогательной для того, чтобы принять свои особенности и научиться жить полной жизнью даже при наличии неблагоприятных симптомов. Также психотерапия помогает глубоко исследовать вероятные психологические причины расстройства и, соответственно, изменить ошибочные убеждения о себе и мире. У вас диагностировано тяжелое соматическое заболевание (например, рак, аутоиммунное заболевание), существенно влияющее на ваше эмоциональное самочувствие. Следовательно, вы нуждаетесь в поддерживающей терапии. Вы попробовали психологическое консультирование, но это не помогло решить ваш запрос, хотя вы добросовестно выполняли все рекомендации специалиста. Врач-психиатр: особенности деятельности и круг вопросов, с которыми работает специалист Психиатр это врач, специализирующийся на психиатрии области медицины, изучающей психические расстройства, а именно: причины их возникновения, проявления, течение, способы предотвращения и лечения. Психическое расстройство отличается от психической болезни и может произойти с каждым при разных обстоятельствах. Причины возникновения психического расстройства отличаются и могут иметь следующее происхождение: Эндогенное в таком случае речь идет о внутренних особенностях функционирования организма (например, изменениях в гормональном фоне, физиологическое снижение уровня определенных видов нейромедиаторов и др.). Экзогенное изменения в функционировании головного мозга за счет внешнего поражения (например, черепно-мозговой травмы, повреждение определённых участков мозга в результате хирургического вмешательства). Психогенное объясняется особенностями реакции психики на внешние стрессовые или травмирующие обстоятельства (например, потеря близкого человека, развод, переживание других кризисных событий). Большинство психических расстройств успешно лечится медицинскими препаратами. Следовательно, врач-психиатр это специалист, имеющий высшее медицинское образование и специализирующийся на лечении психических расстройств. Он может сочетать в себе профессию психолога или психотерапевта, или может вести исключительно психиатрический прием. Когда следует обратиться за помощью к психиатру: Вы замечаете у себя симптомы, характерные для психических заболеваний: например галлюцинации, навязчивые мысли, неконтролируемая тревога, периоды значительного спада активности, периоды чрезмерной активности с невозможностью вспомнить, что вы делали в той или иной момент времени. У вас есть суицидальные мысли и составляете план, как покончить жизнь самоубийством или нанести себе тяжёлые увечья. У вас значительные или длительные нарушения сна: вам тяжело засыпать, просыпаться, вас беспокоит бессонница или, напротив, вы спите слишком долго. У вас нарушение аппетита: его нет или, наоборот, вы склонны к перееданию. Вам трудно сосредотачиваться и выполнять повседневные бытовые и рабочие задачи. Вы имеете выраженную апатию или, наоборот, агрессию, но это невозможно объяснить или оправдать внешними обстоятельствами. Вас не интересуют ваши привычные увлечения, вы избегаете социума, боитесь брать на себя обязанности, вы потеряли интерес ко всему, что раньше доставляло вам удовольствие, и это состояние длится более 2-х недель. Вас направил ваш психолог или психотерапевт. Своевременное обращение за помощью ускоряет поиск способов решения проблемы. Обращаться за психологической поддержкой необходимо, как только вы чувствуете в этом необходимость. Это будет способствовать более быстрой стабилизации состояния и постепенному движению к выходу из кризисной ситуации. Напомним, в психологической помощи нуждаются 60 % украинцев. Кроме того, преодолеть психологические травмы можно с помощью 12 простых упражнений. Также Информатор писал, как помочь человеку пережить потерю близких. Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться за помощью

Читати українською
Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться за помощью

Стоит следить за своим здоровьем.

В сегодняшних реалиях большинство из нас понимают важность психологической поддержки в затруднительной ситуации. Но когда речь идет о первом в жизни визите к специалисту по ментальному здоровью, возникает множество вопросов и страхов. 

Об отличиях между профессиями, а также круге вопросов, с которыми в основном работает каждый из перечисленных специалистов, рассказала психологиня Ольга Лозовская, – передаёт  Информатор.

Психолог и психотерапевт: в чём разница 

Чтобы овладеть профессией психолога, в Украине достаточно получить высшее образование по специальности «053 Психология» с выбранной специализацией (например, «Клиническая психология», «Практическая психология», «Семейная психология» и другие). Однако академических знаний часто не хватает для практикования в этой сфере, поэтому после завершения основного обучения или ещё во время него будущие специалисты выбирают метод, в котором желают работать.

Из наиболее популярных в Украине и мире можно выделить следующие:

  • психоанализ,
  • гештальт-терапия,
  • транзакционный анализ,
  • когнитивно-поведенческая терапия,
  • положительная психотерапия,
  • другие методы или школы.

Каждое из вышеприведённых направлений в основном готовит специалистов двух уровней: работающих на уровне консультирования и тех, кто может практиковать психотерапию. Обучение психотерапии – это фактически следующий шаг в подготовке специалиста по ментальному здоровью. Оно длится 4-5 лет и предоставляется институтами и организациями, сертифицируемыми международными организациями. То есть метод или институт, предоставляющий учебные услуги, должны быть признаны одной из международных организаций в сфере психологии (например, Европейской Ассоциацией Психотерапии).

Вывод. С точки зрения квалификации, психотерапевт может предоставлять как услуги психологического консультирования, так и психотерапевтические услуги, а психолог и консультант в основном работает на уровне психологического консультирования.

Психолог, психотерапевт или психиатр — к кому обратиться

Консультации психолога будут уместнее, если:

  • Вы чётко понимаете свою проблему или запрос. Они возникли впервые, и вы не знаете, как справиться с этой ситуацией самостоятельно.
  • Вы переживаете кризисный период или пытаетесь справиться с тяжелыми жизненными обстоятельствами (например, разводом, утратой близкого человека). Вы ищете поддержки и возможности поговорить о происходящем.
  • Вас волнуют конфликты и ссоры в личной жизни, и вы хотите их разрешить.
  • У вас всё хорошо, но вы хотите улучшить качество своей жизни (например, хотите лучше понять свои реакции или развить какие-то навыки), и требуете для этого инструментов и техник, которые может предоставить специалист.

Психотерапия поможет в следующих случаях:

  • Вы отдаете себе отчёт, что в вашей жизни часто повторяются типичные неприятные ситуации, и вы стремитесь разобраться, почему так происходит.
  • Вам кажется, что ваши способы реагирования или поведение существенно негативно влияют на ваши близкие отношения, социальную жизнь, работу и другие сферы, и вы хотели бы это изменить.
  • Вы чувствуете, что потеряли смысл жизни, не понимаете, кем вы есть на самом деле, не получаете удовольствия от привычных дел и не находите путей, как с этим справиться самостоятельно.
  • Вы вспоминаете неприятные воспоминания о вашем детстве и чувствуете, что родители имеют на вас влияние, которое неуместно для вашего возраста или статуса. Ваши отношения с родителями – конфликтны или мешают разным сферам жизни (например, работе, личным отношениям).
  • Вы пережили травматический опыт, последствия и влияние которого испытываете и сегодня. Вам нужна помощь, чтобы справиться с этим.
  • У вас диагностировано психическое расстройство (например, депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения). В таком случае психотерапия может стать вспомогательной для того, чтобы принять свои особенности и научиться жить полной жизнью даже при наличии неблагоприятных симптомов. Также психотерапия помогает глубоко исследовать вероятные психологические причины расстройства и, соответственно, изменить ошибочные убеждения о себе и мире.
  • У вас диагностировано тяжелое соматическое заболевание (например, рак, аутоиммунное заболевание), существенно влияющее на ваше эмоциональное самочувствие. Следовательно, вы нуждаетесь в поддерживающей терапии.
  • Вы попробовали психологическое консультирование, но это не помогло решить ваш запрос, хотя вы добросовестно выполняли все рекомендации специалиста.

Врач-психиатр: особенности деятельности и круг вопросов, с которыми работает специалист

Психиатр – это врач, специализирующийся на психиатрии – области медицины, изучающей психические расстройства, а именно: причины их возникновения, проявления, течение, способы предотвращения и лечения. Психическое расстройство отличается от психической болезни и может произойти с каждым при разных обстоятельствах. Причины возникновения психического расстройства отличаются и могут иметь следующее происхождение:

  • Эндогенное – в таком случае речь идет о внутренних особенностях функционирования организма (например, изменениях в гормональном фоне, физиологическое снижение уровня определенных видов нейромедиаторов и др.).
  • Экзогенное – изменения в функционировании головного мозга за счет внешнего поражения (например, черепно-мозговой травмы, повреждение определённых участков мозга в результате хирургического вмешательства).
  • Психогенное объясняется особенностями реакции психики на внешние стрессовые или травмирующие обстоятельства (например, потеря близкого человека, развод, переживание других кризисных событий). 

Большинство психических расстройств успешно лечится медицинскими препаратами. Следовательно, врач-психиатр – это специалист, имеющий высшее медицинское образование и специализирующийся на лечении психических расстройств. Он может сочетать в себе профессию психолога или психотерапевта, или может вести исключительно психиатрический прием. 

Когда следует обратиться за помощью к психиатру:

  • Вы замечаете у себя симптомы, характерные для психических заболеваний: например галлюцинации, навязчивые мысли, неконтролируемая тревога, периоды значительного спада активности, периоды чрезмерной активности с невозможностью вспомнить, что вы делали в той или иной момент времени.
  • У вас есть суицидальные мысли и составляете план, как покончить жизнь самоубийством или нанести себе тяжёлые увечья.
  • У вас значительные или длительные нарушения сна: вам тяжело засыпать, просыпаться, вас беспокоит бессонница или, напротив, вы спите слишком долго.
  • У вас нарушение аппетита: его нет или, наоборот, вы склонны к перееданию. 
  • Вам трудно сосредотачиваться и выполнять повседневные бытовые и рабочие задачи. 
  • Вы имеете выраженную апатию или, наоборот, агрессию, но это невозможно объяснить или оправдать внешними обстоятельствами.
  • Вас не интересуют ваши привычные увлечения, вы избегаете социума, боитесь брать на себя обязанности, вы потеряли интерес ко всему, что раньше доставляло вам удовольствие, и это состояние длится более 2-х недель.
  • Вас направил ваш психолог или психотерапевт.

Своевременное обращение за помощью ускоряет поиск способов решения проблемы. Обращаться за психологической поддержкой необходимо, как только вы чувствуете в этом необходимость. Это будет способствовать более быстрой стабилизации состояния и постепенному движению к выходу из кризисной ситуации. 

Напомним, в психологической помощи нуждаются 60 % украинцев. Кроме того, преодолеть психологические травмы можно с помощью 12 простых упражнений.

Также Информатор писал, как помочь человеку пережить потерю близких.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.



ФОТОРЕПОРТАЖИ

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить должную работу сайта, а контент и реклама отвечали Вашим интересам.