Не слабая магнитная буря накроет Украину: как к ней подготовиться

В октябре Землю чуть ли не каждый день накрывают магнитные бури. Так, с 23 по 26 октября планету накроет еще одна магнитная буря. Ее мощность достигнет 3-4 балла.

Во время магнитной бури, особенно в период наибольшей активности, человек может ощутить апатию, тревогу, раздражительность и неопределенность в принятии решений. Считается, что геомагнитные бури оказывают наибольшее влияние на метеочувствительных людей, беременных женщин и тех, у кого есть хронические заболевания.

Основные симптомы:

• подавленное настроение и раздражительность,
• повышение или понижение артериального давления,
• нарушение сна,
• боли в суставах,
• апатия или тревога,
• головные боли и головокружение,
• обострение хронических заболеваний.

Что делать?

• Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
• Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
• Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
• Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
• Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литра жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
• Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
• Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
• Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live . Подписаться на канал в Viber можно здесь .