14:43

Перчик для перчика – неожиданный эффект знаменитой диеты порадует мужчин

Эректильная дисфункция напрямую зависит от здоровья сосудов и кровотока, поэтому питание в этом вопросе очень важно

Здоровье — С проблемами эрекции сталкивается каждый четвертый мужчина в возрасте до 40 лет.

Эректильной дисфункцией, согласно мировой статистике, страдают от 3 до 76% мужчин. Распространенность в основном зависит от возраста. Среди мужчин до 40 лет показатель составляет около 26%, тогда как среди мужчин 40-70 лет – 57-70%. Однако есть и другие показатели, оказывающие влияние на эрекцию.

Как пишет издание IFLScience, эректильную дисфункцию классифицируют как психогенную, органическую или смешанную психогенно-органическую проблему. То есть она может быть вызвана разными факторами – от общего состояния здоровья до приема лекарства, или просто несоответствием настроения в данный момент. Но одна из самых распространенных причин связана с артериями – кровь не поступает в нужном количестве для эрекции.

Как предотвратить проблемы с эрекцией

Правильное питание – лучшая профилактика рисков возникновения ЭД

Как отмечают врачи, эректильная дисфункция может служить точным предиктором сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за поврежденных или забитых бляшками сосудов не поступает нужное количество крови, чтобы пенис заработал. Поэтому, как это ни странно, поможет в решении проблемы обычная веганская диета. Она поможет снизить уровень холестерина и артериального давления, которые и приводят к эректильной дисфункции.

Вот почему людям, желающим излечиться или избежать дисфункции, назначают есть полезные для сердца продукты. Ведь вредные продукты влияют на кровоток и, как следствие, способность достигать и поддерживать эрекцию. Между тем, растительная диета обеспечивает организм нитратами, L-аргинином и L-цитрулином, субстратами для производства оксида азота. Другими словами, это полезно практически для всех аспектов процесса эрекции.

"Такое питание помогает организму производить оксид азота - тот "триггер" возбуждения, который запускает кровообращение - и помогает сделать артерии более эластичными и менее закупоренными. Чем более упругие, тем больше объем, а значит больше крови, а значит и больше жесткости", - отметили врачи-урологи.

Итак, вывод очевиден – ешьте больше фруктов и овощей. Но для сексуальной мотивации все немного сложнее. Чтобы получить реальное влияние, нужно отдавать предпочтение цельным растительным продуктам, а не просто веганским блюдам. То есть выбирать яблоко вместо сока или цельнозерновые продукты вместо обработанных. Это важное отличие – ведь номинально пятая часть продуктов веганских, но далеко не все они полезны для сердечно-сосудистой системы.

Вывод, веганская диета полезна для эректильной дисфункции тем, что снижает уровень холестерина, который повреждает кровеносные сосуды и уменьшает выработку оксида азота, а еще значительно уменьшает количество белков, которые могут снизить эластичность кровеносных сосудов. Также она обеспечивает уменьшение потребления соли, что опять же способствует эластичности кровеносных сосудов и обеспечивает организм витаминами группы В для улучшения кровотока.

Сейчас читают на Информаторе

16:49

В Словакии столкнулись два скоростных поезда: пострадали около 100 человек