Магучих поделилась секретами красоты
Чемпионка мира по легкой атлетике дала советы по уходу за собой
Чемпионка мира по прыжкам в высоту Ярослава Магучих рассказала о секретах ухода за собой. Спортсменка дала эксклюзивное интервью Информатору – Ярослава Магучих: о секрете фамилии, Олимпиаде и рационе красоты.
По словам легкоатлетки, в первую очередь следует уделять внимание своему лицу и добросовестно за ним ухаживать. Вторым фактором хорошего вида является здоровый сон.
Конечно, чтобы хорошо выглядеть, нужен уход за лицом. Используйте SPF крем, это обязательно. Для очищения и увлажнения, это все нужно делать утром и вечером. Стараться и не лениться. Второй совет – это обязательно смывать мейкап. Обязательно, всегда, даже если ты плохо себя чувствуешь, надо смывать. И на этом у меня советы закончились.
Сон действительно очень важная вещь, но я сама знаю, как иногда тяжело сон сбалансировать. Когда у меня, например, серьезное соревнование, да и еще проводится вечером в 20:00, там в 21:00, продолжается два часа, то во мне бурлит адреналин. В таких случаях я долго не могу спать, где-то до 4 или до 5 утра я засыпаю. Но просыпаюсь очень рано, потому что, возможно, есть вылет и куда-то надо ехать и ты опять не спишь.
Кстати, когда соревнования в США, то физиологически мне всегда легче лететь туда, чем назад. У меня был опыт Аргентины, и когда я возвращалась назад, то здесь мне было сложно перенастроиться, я тоже однажды так, день могла спать, а ночь не спать. На это нужно настраиваться, потому что для спортсмена большую роль играет режим, потому что ты тренировки качественно не сделаешь. И еще у меня иногда есть дневной сон, полчаса или даже 15 минут, если есть такая возможность. Это тоже важно, иногда перезапуститься или просто помедитировать. Я не люблю медитировать, честно, но хотя бы просто посидеть и закрыть глаза.
Ярослава Магучих в 2023 году
Украинка получила титул чемпионки мира, совершив прыжок на 201 сантиметр в Будапеште. Этого было достаточно для того, чтобы получить квалификационную путевку на Олимпиаду-2024.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
