Клетки перестали убивать друг друга: найден бесплатный способ остановить старение
Регулярное погружение в холодную воду может улучшить базовую реакцию на стресс
Если вы когда-нибудь плавали в холодной воде, то знаете все о таком резком ударе, который возникает, когда вы погружаетесь. Согласно новому исследованию, это также может довольно быстро изменить реакцию клеток на стресс, что очень полезно. Канадские исследователи в лаборатории заставили 10 здоровых молодых мужчин ежедневно купаться в холодной воде +14 С в течение часа, а затем брали у них образцы крови. Так ученые определили, как тела участников эксперимента реагируют на клеточном уровне, пишет ScienceAlert.
Клетки начали восстанавливаться
Через неделю у добровольцев обнаружили улучшение здорового процесса переработки клеток, очищающего отходы. Кроме того, признаки запрограммированной смерти клеток и воспаления уменьшились в течение недели – после начального резкого повышения.
"Влияние холода может помочь предотвратить болезни и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне. В конце акклиматизации мы отметили заметное улучшение холодостойкости клеток участников. Это как настройка микроскопического механизма вашего тела", - объяснили исследователи.
Исследователи также отмечают, что первоначальное влияние холодной воды было более хаотичным. С течением недели это урегулировалось и становилось более полезным. Это означает, что организму нужно время для адаптации, но немного. Тело как бы переключается от уничтожения клеток в ответ на холодные условия до их восстановления.
Нырять в прорубь – это другое
Выявленный эффект имеет значение для предотвращения болезней, старения и износа. Предыдущие исследования также показали, что реакция тела на холодный воздух отличается от реакции на холодную воду. Поэтому не торопитесь нырять в проруб.
"Наши результаты указывают на то, что повторное влияние холода значительно улучшает критично важный защитный механизм клеток. Это улучшение позволяет клеткам лучше справляться со стрессом и может иметь важные последствия для здоровья и долголетия", - добавили эксперты.
Следовательно, акклиматизация может помочь организму эффективно справляться с экстремальными условиями окружающей среды. Исследователям предстоит проверить это на более крупных группах участников, включая женщин.
Сейчас читают на Информаторе
