ТОПТЕМЫ:

Как одеваться на ёлку, чтобы не замёрзнуть

Чем больше слоев одежды – тем теплее, при этом одежда не должна сковывать ваши движения

Ольга Дяченко
Ольга Дяченко Журналист
Как одеваться на ёлку, чтобы не замёрзнуть

Новогодние праздники и выходные – прекрасный повод и время провести долгожданное время с семьёй и друзьями. И если в новогоднюю ночь многие предпочитают оставаться дома, то вечером 1 января самое время прогуляться на ёлку. 

Информатор со ссылкой на Минздрав расскажет, как одеваться во время зимних гуляний, чтобы чувствовать себя мобильно и комфортно, но при этом не замерзнуть.

«При длительных низких температурах наше тело теряет тепло быстрее, чем производит, поэтому зимой одежде нужно уделять особое внимание, чтобы уберечься от переохлаждения или даже обморожения», – напомнили в МОЗ.

На что стоит обратить внимание

Выбирайте одежду из натуральных или специальных материалов.

Обратите внимание, что зимняя одежда для низких температур должна состоять из трёх слоев:

  • нижний слой одежды должен отводить влагу, ведь мокрое тело теряет больше тепла (нижнее бельё, носки, термобелье);
  • средний слой удерживает тепло (свитер, кофта и т.п.);
  • верхний слой защищает от внешних факторов – дождя, ветра и снега. Он должен быть из плотной ветронепродуваемой ткани — куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки.

Чем больше слоев одежды – тем теплее. Но одежда не должна быть слишком грубой и сковывать движения.

Главное – многослойность и терморегуляция: между разными одежками должна быть воздушная прослойка.

Рекомендации тем, кто вышел на мороз 

Не оставляйте открытыми конечности и голову, носите перчатки и шапку. Из-за обнажённых ладоней и головы вы теряете достаточно тепла.

От морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими, а кожа рук и лица пересыхает. Закрытыми должны быть и икры – оставьте подкатанные штаны для теплого времени года.

Выбирайте зимнюю обувь с толстой подошвой: она должна быть просторной, соответствующего размера и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение, однако обеспечивать достаточную фиксацию голеностопного сустава.

Чтобы не замерзнуть, двигайтесь. Если вы долго ждёте общественный транспорт — не стойте неподвижно. Можно подпрыгивать на месте, ходить, выполнить несколько простых упражнений, это поможет вам поддерживать физическую активность.

Когда стоит спрятаться в тепло 

Как только почувствовали жжение на коже — ищите, где согреться!

Сильное покраснение и жжение кожи может являться признаком обветривания и/или обморожения открытых участков кожи. Если вы чувствуете, как щёки, руки или ноги «пекут», зайдите в любое тёплое место — магазин, кафе, подъезд.

«И не забывайте, что тёплая одежда не спасёт вас от простуды и вирусов. В зимнее время, как и в течение года, важно поддерживать физическую активность, рационально и здорово питаться, а также вакцинироваться от COVID-19 и гриппа», – напомнили в Минздраве. 

Ранее Информатор сообщал, как не умереть от похмелья 1 января. 

Также мы писали, как быстро приготовить легкую еду после праздничного стола. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube