Как быстро согреться в холода: практические и необычные советы для мерзляков

Вот и пришли первые холода. И хотя последнее в этом сезоне тепло волнами накатывает на Украину, зима все же не за горами. А значит, надо вооружаться лайфхаками относительно того, как спасаться от холодов. Информатор традиционно вам в этом поможет!

Если забыли перчатки

Прежде всего, что вы, очевидно, сделаете интуитивно, это спрячите руки в карманы. Спрячьте руки в кармане одежды как можно глубже. Через некоторое время вам должно стать теплее. Учитывайте это при выборе теплой зимней одежды, обращайте внимание на изнанку карманов – лучше, если там будет теплая мягкая ткань, фетр или шерсть, а не плащевка или искусственный шелк.

Положите руки под мышки. Это хороший способ быстро нагреть руки, когда вы находитесь на улице и нет никаких других вариантов их согреть. Спрячьте руки между бедер: это еще один простой способ согреться – как и в случае с ягодицами, просто поместите руки в теплое место на некоторое время. Сделайте упражнения для рук - пошевелите пальцами, потяните руки и потрясите ими, чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови. Общие упражнения для тела тоже помогут согреть руки.

Трите руки друг о друга, пока кожа не станет согреваться, потому что если руки будут оставаться холодными, заболеть не долго! Еще один способ, если есть возможность сесть, – сядьте на руки. Руки нужно засовывать под пятую точку ладонями вверх и держать там примерно 5 мин. Если это не очень спасло ситуацию, а пальцы уже синеют, срочно подышите на них! С силой, как будто задуваете свечи на торте. Комбинируйте дыхание теплым воздухом с растиранием.

В конце концов, согреть руки можно и о теплую чашку с горячим напитком. Но будьте осторожны с этим способом при условии, что руки уже отмерзли, а вы хватаетесь за чашку с кипятком. Дело в том, что слишком промерзшая кожа (не обмороженная, надеемся до этого не дойдет!) временно, до отогрева, теряет чувствительность. Так что, вот  так можно обжечься.

Прикладывайте руки осторожно или сначала держите их на расстоянии – вокруг чашки. А когда они отогреются, вы сориентируетесь, безопасно ли прикасаться к горячей поверхности. Также можно подержать руки под горячей водой – согреетесь гарантированно.

Что еще

Окружайте себя теплыми вещами и цветами, буквально: пледами, подушками, котами и теплым какао (или кофе/чаем, это уже кто что любит). Замените металлическую посуду на керамическую, а постельное белье лазурных оттенков на пастельные розовые, терракотовые, песочные. Доставайте любимую пижаму и шерстяные пинетки, шарф и одеяло!

Если в вашем офисе уныло и холодно, можно положить толстый фетр перед клавиатурой таким образом, чтобы руки не прикасались к холодному столу. Даже на мышку можно сшить войлочный или плюшевый чехол. А еще можно усадить рядом пушистого любимца и время от времени греть об него руки! :) 

Когда идете в душ, делайте массаж с помощью щетки. Но не переусердствуйте, чтобы не травмироваться, на коже не должно оставаться следов. Это хорошо помогает кровоснабжению. Начинайте с пяток по направлению к бедрам, от ладоней в сторону плеч, кругами по животу, а затем массируйте спину. Такой метод поможет быстро согреться.

Используйте технику самовнушения. Она работает, ведь уже давно известно, что наши мысли материальны. Например: "Моя рука теплеет", и рука начинает теплеть. Следует сконцентрироваться по всем частям тела. Вызывайте у себя теплое чувство, начиная с больших частей тела, затем, осваивая технику, пробуйте работать с более мелкими. То есть, начинаем с ноги и заканчиваем концентрацией тепла в каждом пальце стопы по отдельности.

Кроме того, согревают:

• смех,
• брейншторм,
• активное обсуждение интересных тем,
• слушание ритмической музыки – доказано!

Несколько интересных фактов о мерзляках 

Женщины мерзнут сильнее мужчин. Причина – у них меньше мышц. У мужчин ресурсно на этот счет откладываются жировые накопления. У женщин более тонкая кожа, и отток крови на холоде во внутренние органы происходит более быстро. У мужчин больше кожи на килограмм веса, а это значит, что тепло отдается медленнее.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.