Индия, Япония, арабский мир. Действенные способы победить жару из разных стран

На Украину снова надвигается жара, об этом предупредили синоптики. В жару даже домашним животным на солнце может быть несладко. Информатор собрал для вас простые и действенные советы, как спастись от высоких температур. Также мы расскажем, как это делают разные народы мира.

Арабский мир и его способы борьбы с жарой

В арабских странах привычен градус жары до +50. Для арабов +35 – это рабочая температура, при которой они даже занимаются спортом. Мы поинтересовались их рецептами преодоления жары.

Оказалось, арабы часто посещают бассейны и ныряют туда при любом случае. При этом женщинам не разрешено носить купальники, поэтому они одевают специальные купальные костюмы, которые закрывают всё тело. Называются они купальными буркини.

Кроме того, жители арабских стран, в том числе ОАЭ, Египта и других стран Африки, в жару пьют горячие напитки. Арабы в жару пьют горячий чай и носят плотную, но хорошо вентилируемую, светлую одежду из натуральных тканей, которая ускоряет потоотделение.

В жару, из-за выведения из организма солей, чем больше человек выпивает воды, тем больше ему хочется пить. Это и есть самая главная причина того, что при высоких температурах воздуха рекомендуется пить именно горячий чай, а не холодную воду.

Также известно, что египтяне в жару спят на мокрых простынях и смачивают кожу специально приготовленным для этого раствором уксуса.

Как борется с жарой Восточный мир

Японцы носят на шее белый шарф, который периодически смачивают холодной водой. Этот метод, иногда называемый «японским кондиционером», весьма эффективен. Таким образом вы охлаждаете сосуды, по которым кровь поступает в головной мозг. Это позволяет моментально ощутить облегчение в жару.

У индусов свой рецепт победить высокий градус 

Индийцы любят очень острую пищу, как и остальные жители жаркого пояса, — по многим причинам. Острый стручковый перец и чили кладут в пищу еще потому, что он усиливает потоотделение и помогает легче переносить жару. Кроме того, перец хорошо справляется с уничтожением инфекций в организме, приобретающих особую актуальность в жару.

Советы в борьбе с жарой украинцам

Конечно, вы можете воспользоваться идеями арабских и восточных народов. Однако мы добавим еще несколько бытовых рецептов, как охладить свое пространство и голову в жаркие дни.

Охлаждаем помещение без кондиционера

Способ 1. Постель в морозильнике

Уснуть в жару почти нереально. Предлагаем упаковать постель в полиэтилен и положить на время в морозилку. А перед тем как лечь в постель, принять прохладный душ.

Способ 2. Бутылка со льдом и вентилятор

Суть состоит в том, что вентилятор нужно направить на холодный предмет, например, бутылку с замороженной водой. Сам по себе вентилятор просто гоняет разогретый воздух, но не охлаждает его. А если поток этого воздуха попадает на бутылку, то он становится прохладнее. Но чтобы стало действительно лучше, пришли к выводу, что нужно таких устройств не менее двух. Также можно взять большие бутылки с водой – по 5 или 6 л.

Способ 3. Бутылки со льдом в углах

Суть – разложить бутылки с замороженной водой во всех углах комнаты. Повторять процедуру советуют несколько раз в день. Как только лед в предыдущих бутылках растает, заменить их новыми. Проверили. Эффект слабенький, порадовал только кошку.

Способ 4. Обертывание мокрым полотенцем

Влажным полотенцем советуют обматывать голову и шею. Влажные полотенца впитывают в себя лишнюю температуру и становится прохладнее. Такую же процедуру проводят, когда произошел тепловой удар. Только пострадавшего обертывают простынями, смоченными в холодной воде с уксусом.

Способ 5. Настоящий – украинский: спать на гречке или хмеле!

Да-да, вы всё правильно поняли, речь именно о съедобной гречихе. Или солому, хмель или семена льна. Ими можно на лето набить подушки. Дело в том, что обычная подушка удерживает тепло, из-за чего спать на ней просто невыносимо. То же касается и матрацев. В некоторых селах Центральной Украины до сих пор летом спят на матрацах, наполненных соломой.

>

Ну и напомним всем известные элементарные правила поведения, если на градуснике +30 в тени:

• не находитесь на солнце с 11 до 16.
• Не используйте жесткие дезодоранты, чтобы не забивать поры!
• Носите панаму. Ешьте больше овощей и фруктов.
• Не употребляйте горячую жирную пищу, кофеин, алкоголь и табак.
• Пейте, впрочем, не слишком холодные напитки — они способны вызвать судороги желудка.
• По возможности сделайте сиесту — подремайте днем.
• Замедление темп — во время жары откажитесь от спорта.
• Будьте осторожны с загаром, пользуйтесь SPF.
• Не оставляйте детей и животных в жару в припаркованных авто.
• Помните, оптимальной в помещении считается температура 18-24 градусов, а влажность – 40-60 %.

Ранее мы уже писали о том, что в жару следует пить не холодные сладкие напитки, а горячие и без содержания сахара. Тянет в горячую пору, конечно, больше всего на газированные лимонады, охлажденные морсы и соки со льдом. Вместо этого стоит обратить внимание на чай. Медики доказали, в жару пить следует именно чай, причем горячий. И употреблять его следует не после еды, как принято в Украине, а перед ней или во время. Именно горячий чай заставляет наш организм отдавать тепло гораздо быстрее.

Желательно после чаепития никуда не спешить, а спокойно посидеть полчаса, и ни в коем случае сразу не выходить на прогулку под палящим солнцем. Если вы спешите – откажитесь от горячего чая и выпейте его, когда вернётесь. В противном случае напиток может дать противоположный эффект.

Дело в том, что горячие напитки в отличие от холодных, помогают остыть гораздо лучше. Во-вторых, они помогают избежать различных последствий от перегрева на солнце. Кроме того, чай не выводит из нашего организма соли, как это делает вода. А нехватка необходимых солей в жаркую погоду может стать причиной головных болей, скачков давления и головокружения.

Также мы рассказывали о 5 рецептах холодного и горячего липового чая, который спасет от жары.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал Viber можно здесь.