Действительно ли опасно принимать ванну: ответ учёных
Ледяной душ, как и горячая ванна, несут вред организму.
Ледяной душ, как и горячая ванна, несут вред организму.
Мы все любим долго понежиться в горячей ванне, чтобы снять напряжение дня. К сожалению, оказалось, что причиной стресса может стать сама ванна. Ведь горячая вода способна спровоцировать раздражение кожи и воспаление. Поэтому прежде всего следует избегать долгого пребывания в горячей воде.
Бальнеотерапия – она же гидротерапия, она же сиденье в ванне для лечебных целей – существует на протяжении веков, ее научные полномочия традиционно считались примерно эквивалентными, скажем, гомеопатии, пишет Iflscience.
Чем ванна полезна
Ванна способна успокаивать и укреплять нервную систему, снижать уровень тревожности и даже лечить депрессию. Частые ванны помогают чувствовать себя здоровее и лучше спать, они очищают тело от грибков и бактерий, которые накапливаются при контакте с окружающей средой.
Недавние исследования показывают, что погружения в теплую воду действительно имеют определенный терапевтический эффект. Сегодня мы знаем, что регулярное купание в сауне или гидромассажной ванне может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие исследования связывают частые сеансы в горячей ванне с понижением уровня глюкозы в крови при сахарном диабете и лечением гинекологических проблем — таких, как синдром поликистозных яичников.
Оптимальная температура и время
Однако температура ванны при этом не должна превышать определенные показатели, ведь горячая вода способна обезжиривать кожу, смывая ее защитный барьер. Это способно сделать кожу обезвоженной и тусклой или склонной к акне. Итак, оптимальная ванна — это 15 минут при 44°C. Чтобы измерить температуру воды – воспользуйтесь специальным термометром. Приобрести такой можно в любом магазине с товарами обихода.
Принимая ванну, следует стараться ограничить ее 15 минутами, потому что дольше пребывание в ванне начнет лишать кожу ее натурального защитного слоя, что приведет к воспалению и раздражению. Однако принимать ледяной душ может быть столь же опасно, как и слишком горячую ванну, не забывайте об этом!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.