Бульон только повредит. Досадные ошибки лечения в жару
Лечение летом отличается от лечения в холодное время
Лето этого года переменчивое – в один день может пройти ливень со шквальным ветром, а затем снова выйдет солнышко. Из-за резких перепадов температуры очень легко подхватить простуду.
Как лечение летом отличается от лечения в холодное время, читайте в материале Информатора.
Пейте не обычную, а минеральную воду
Для того чтобы организм в полном объёме вымывал из себя токсины, у него должен быть запас свободной жидкости. Она теряется в процессе терморегуляции при лихорадке, но летом эти потери возрастают в разы из-за жары.
Если пить много воды, это перегрузит сердечнососудистую систему и увеличит количество пота, вместе с которым из организма будут выходить и минеральные вещества. Посему пейте воду с уровнем минерализации от 100 до 400 мг л (эта информация указана на этикетке). За счет соли вода задержится в организме (создав жидкостное депо) и восполнит запасы потерянных при потении минералов.
Откажитесь от белковых продуктов
Известный дедовский способ борьбы с простудой куриным бульоном подходит только в холодное время года. Белок в нем нужен для обычной работы иммунной системы, и в виде бульона он просто усваивается, не повышая термогенез. При высокой температуре выработка организмом тепла и так увеличивается, поэтому употребление даже самых легких животных белков, например кефира, в жару разогревает организм ещё больше. Поэтому на время болезни следует отказаться от всех белковых продуктов, включая кисломолочные. А вот когда выздоровеете, животные белки ешьте, и каждый день: во время болезни организм изрядно их потратил.
Замените цитрусовые овощами
Часть воды и минералов можно набирать, употребляя овощи, которые на 95-98 % состоят из воды. К примеру, огурцы, кабачки, арбузы.
Для улучшения детоксикации следует есть корнеплоды (морковь, свёкла, сельдерей) в тушеном или запеченном виде: они содержат большое количество пищевых волокон, у которых при термической обработке увеличиваются сорбирующие свойства.
Не выходите на улицу в жаркое и солнечное время
Больному простудой можно устраивать прогулки только в то время, когда нет сильной жары. К примеру, утром или вечером.
Также во время болезни летом не следует пускать солнечный свет в комнату больного. Оно активизирует работу головного мозга, из-за чего в него приливает много крови. А в больном организме она «напичкана» токсинами. Это может вызвать стойкую мигрень. Поэтому летом в комнате простуженного окна должны быть закрыты плотными шторами.
Не употребляйте красные ягоды при температуре до 38,5°C
В составе красных ягод, особенно в малине, клубнике и вишне, кроме витаминов, есть аспириноподобные вещества. Употреблять эти ягоды температурящему больному не стоит: растительный аспирин, как и его химический аналог, способствуют потливости и снижению температуры тела. Но ведь лихорадка – это способ борьбы организма с инфекцией, поэтому не нужно вмешиваться в терморегуляцию.
Напомним, ранее Информатор сообщал, какие овощи мешают вам похудеть.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
