ТОПТЕМИ:

Як за допомогою продуктів зменшити витрати на опалення?

Шість продуктів, які допоможуть вам зігрітися

Тетяна Мазниченко
Тетяна Мазниченко Журналіст
Як за допомогою продуктів зменшити витрати на опалення?
Фото ілюстративне

Деякі продукти можуть допомогти зігрітися. Коли людині тепло, температура повітря вдома може бути меншою. Це може зменшити витрати на опалення.

Простий трюк від експертів

З настанням холодів та морозів один простий трюк допоможе не замерзнути. Зокрема це вживання правильної їжі.

Завдяки деяким продуктам иожна підтримувати комфортну температуру тіла. Експерти зі сну в Bed Kingdom виділили шість найкращих продуктів, які можна перекусити пізно ввечері, які природним чином розігрівають людське тіло, а також сприяють сну. 

За їхніми словами, через високі ціни на опалення треба шукати альтернативні шляхи для зігрівання. Тому одним з них є їжа, яку можна з'їсти перед сном. 

Шість продуктів, які допоможуть зігрітися

  1. Горіхи (арахіс, мигдаль, фісташки).Ці продукти прискорять метаболізм та підвищать тепло тіла, таким чином зігріваючи перед сном. Окрім цього, ці горіхи містять мелатонін, природний гормон, який допомагає контролювати  цикл сну.
  2. Кориця.Невипадково кориця асоціюється із зимою, оскільки її термогенні властивості підвищують тепло тіла. Тому її ідеально вживати перед сном та коли холодно. Вживання кориці в склянці молока на ніч не тільки зігріє, але завдяки триптофану в молоці, який викликає сон, також буде легше відпочити.
  3. Вівсянка.Овес повільно розщеплюється в організмі через високий вміст висівок і клітковини, і це повільне травлення вивільняє теплову енергію. Крім того, ця їжа також містить мелатонін для покращення сну.
  4. Банани наповнені вітаміном B і магнієм. Вони допомагають функціонувати щитоподібній залозі та наднирковим залозам, регулюючи температуру тіла в холодну погоду. Насправді високий рівень магнію не тільки зігріває, але також допомагає  м’язам розслабитися та заспокоїти тіло, щоб можна було легко заснути.
  5. Імбир допомагає зігрітися. Завдяки судинорозширювальним властивостям цього продукту кровоносні судини розслаблюються, що сприяє збільшенню кровотоку, допомагаючи  тілу нагріватися. 
  6. Морква розігріває тіло через необхідність додаткової енергії під час травлення. І хоча деякі овочі можуть бути не найкращим продуктом для споживання, перш ніж спробувати заплющити очі, морква є одним з овочів, які сприятимуть сну, оскільки вони містять альфа-каротин, а також калій.

Раніше ми повідомляли, що мешканці деяких будинків у Дніпрі залишилися без тепла. Причиною цього є знеструмлення трьох котелень у Центральному районі міста. Теплопостачання відновлять одразу після подачі електроенергії в котельні. 

Головна Актуально Україна на часі Youtube
Інформатор у
телефоні 👉 Завантажити