ТОПТЕМЫ:

Как с помощью продуктов уменьшить расходы на отопление?

Шесть продуктов, которые помогут вам согреться

Тетяна Мазниченко
Тетяна Мазниченко Журналист
Как с помощью продуктов уменьшить расходы на отопление?
Илюстративное фото

Некоторые продукты могут помочь согреться. Когда человеку тепло, температура воздуха дома может быть меньше. Это может уменьшить расходы на отопление.

Простой трюк от экспертов

С наступлением холодов и морозов один простой трюк поможет не замёрзнуть. В частности это употребление правильной пищи.

Благодаря некоторым продуктам можно поддерживать комфортную температуру тела. Эксперты из сна в Bed Kingdom выделили шесть лучших продуктов, которыми можно перекусить поздним вечером, которые естественным образом разогревают человеческое тело, а также способствуют сну. 

По их словам, из-за высоких цен на отопление нужно искать альтернативные пути для согревания. Поэтому одним из них есть еда, которую можно съесть перед сном. 

Шесть продуктов, которые помогут согреться

  1. Орехи (арахис, миндаль, фисташки). Эти продукты ускорят метаболизм и повысят тепло тела, таким образом согревая перед сном. Кроме того, эти орехи содержат мелатонин, природный гормон, который помогает контролировать цикл сна.
  2. Корица. Неслучайно корица ассоциируется с зимой, поскольку её термогенные свойства повышают тепло тела. Поэтому её идеально употреблять перед сном и когда холодно. Употребление корицы в стакане молока на ночь не только согреет, но благодаря вызывающему сон триптофану в молоке также будет легче отдохнуть.
  3. Овсянка. Овёс медленно расщепляется в организме из-за высокого содержания отрубей и клетчатки, и это медленное пищеварение высвобождает тепловую энергию. Кроме того, эта пища содержит также мелатонин для улучшения сна.
  4. Бананы наполнены витамином B и магнием. Они помогают функционировать щитовидной железе и надпочечникам, регулируя температуру тела в холодную погоду. На самом деле высокий уровень магния не только согревает, но также помогает мышцам расслабиться и успокоить тело, чтобы можно было легко уснуть.
  5. Имбирь помогает согреться. Благодаря сосудорасширяющим свойствам этого продукта кровеносные сосуды расслабляются, что способствует увеличению кровотока, помогая телу нагреваться. 
  6. Морковь разогревает тело из-за необходимости дополнительной энергии во время пищеварения. И хотя некоторые овощи могут быть не лучшим продуктом для потребления, прежде чем попытаться закрыть глаза, морковь является одним из овощей, которые будут способствовать сну, поскольку они содержат альфа-каротин, а также калий.

Ранее сообщалось, что жители некоторых домов в Днепре остались без тепла. Причиной тому является обесточивание трёх котельных в Центральном районе города. Теплоснабжение будет восстановлено сразу после подачи электроэнергии в котельной.

Главная Актуально Україна на часі Youtube
Информатор в
телефоне 👉 Скачать